Wajib Kamu Lakukan Saat Kerja, Agar Otak Sehat

By On Friday, March 24th, 2017 Categories : Artikel

Sering kali yang namanya pekerjaan pasti menyita semua energi dan perhatian kita. Tapi tidak salahnya beristirahat sejenak melakukan beberapa hal saat jam kerja supaya otak tidak jenuh dan lelah. lakukan Ini supaya Bosan tidak melanda.

1. Jalan-jalan sejenak Cobalah jalan-jalan sebentar dari meja kerja. Cari udara segar di taman atau lobi kantor sejenak, Pemandangan dan udara luar bisa mengembalikan mood dan semangat kerja lagi.

2. Olahraga ringan
jangan duduk terus Coba setiap 2 jam coba lakukan gerakan-gerakan kecil badan terasa luwes lagi. Kalau badan kaku dan pegal, pasti bekerja pun menjadi tidak enak.Tapi jangan lakukan gerakan yang sampai mengganggu kegiatan rekan-rekan kerja sekitar. Dan jangan terlalu sering juga

3. Berinteraksi dengan rekan kerja Bisa saja ajak rekan kerja mengobrol sambil membahas pekerjaan atau sekedar berbagi ide atau apa pun selama bukan gosip. Berinteraksi sesekali di sela-sela jam kerja itu boleh, justru bisa menstimulus otak untuk mendapatkan inspirasi terkait pekerjaan.

4. Meditasi Jangan meremehkan apa yang bisa dilakukan meditasi untuk tubuh, pikiran, serta jiwa kita. Jika dilakukan dengan sepenuh hati dan sungguh-sungguh, jiwa dan pikiran akan terasa lebih rileks dan tenang. Bukan tidak mungkin otak jadi bisa lebih produktif, semangat, dan kreatif.

5. Cari hiburan sejenak di internet Anda bisa menonton video lucu di media sosial atau browsing informasi-informasi seputar topik yang sedang hits.Kasihan kalau otak Anda terus menerus dipaksa melakukan aktivitas berpikir serius dan berat selama berjam-jam tanpa istirahat atau jeda. Bisa-bisa malah stres.