Tingkatkan Hormon Testosteron Dengan Makanan Ini

(Tingkatkan Hormon Testosteron Dengan Makanan Ini) – Hormon Testosteron pada seseorang sangatlah dipengaruhi oleh diet dan usia. Bertambahnya usia seseorang cenderung mengurangi produksi hormon testosteron dalam testis. Akan tetapi, mengkonsumsi makanan tertentu secara rutin efektif meningkatkan testosteron.

Hormon testoteron merupakan zat androgen yang disintesis dalam testis, anak ginjal dan ovarium. Hormon ini merupakan hormon yang menstimulasikan pembentukan spermatogenesis (sel-sel air mani) dan pertumbuhan testes. Seperti yang diulas pada laman Ehow, berikut ini merupakan makanan yang efektif meningkatkan hormon testosterone.

Vitamin B
Untuk meningkatkan testosteron bisa didapatkan dengan mudah, dimana hormon ini dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung Vitamin B seperti buah pisang, disamping vitamn B buah tersebut sangat tinggi akan kalium yang diperlukan ketika memproduksi hormon testosteron. Selain buah pisang, ikan salmon dan telur ayam juga dapat memenuhi kebutuhan Vitamin B untuk meningkatkan hormon testosteron dalam testis.

Zat besi
Sejumlah makanan seperti daging merah, tiram, beras merah, kacang-kacangan, kalkun dan keju mengandung zat besi dalam jumlah yang tinggi, dimana zat besi memiliki fungsi meningkatkan jumlah sperma dan efektif untuk meningkatkan hormon testosteron. Dengan memberikan asupan makanan yang kaya akan zat besi dipercaya mampu meningkatkan kwalitas dan jumlah hormon testosteron dalam testis.

Bawang putih
Bumbu masak yang satu ini memang memiliki bau yang tidak sedap menurut beberapa orang, namun mengonsumsi bawang putih merupakan cara alami untuk meningkatkan hormon testosteron. Kandungan senyawa allicin dalam bawang putih efektif meningkatkan hormon testosteron.

Vitamin A
Beberapa mananan seperti nanas, jeruk dan apel dipercaya dapat meningkatkan testosteron. Hal ini dikarenakan Vitamin A yang dikandungnya dapat mempengaruhi kerja testis untuk memproduksi hormontestosteron lebih banyak. Disampin buah-buahan tersebut Vitamin A juga dapat diperoleh dengan mengonsumsi bayam, paprika merah dan wortel.

Mengurangi estrogen
Hormon estrogen adalah hormon yang memiliki hubungan dengan fungsi alat kelamin wanita dan pria. Namun estrogen pada pria lebih sedikit jika dibandingkan dengan estrogen yang ada pada wanita. Diketahui bahwa tingkat estrogen dalam tubuh mempengaruhi hormon testosteron, untuk mengurangi produksi hormon estrogen maka sebaiknya melakukan diet terhadap makanan seperti kubis, brokoli, lobak dan kol.

Tips Cara Membuat Obat Tradisional Masuk Angin

18 April 2014 Category: Artikel
Masuk Angin dalam kondisi musim yang tak menentu seperti saat sekarang ini ,sering kali tubuh kita mengalami masa penurunan kekebalan tubuh, sehingga penyakit  masuk angin dapat dengan mudah menyerang tubuh, untuk mengatasi penyakit masuk angin ini, ada beberapa tips cara membuat obat tradisional praktis dan ekonomis. Ramuan Tradisional I Bahan: - Daun Jinten (5 lembar)

Google Search Engine dan Teknik SEO dalam SERP

18 April 2014 Category: Artikel
(Google Search Engine dan Teknik SEO dalam SERP) – SERP adalah singkatan dari Search Engine Results Page (Halaman Hasil Pencarian Mesin Pencari), dengan demikian bisa kita artikan, Google SERP adalah halaman hasil pencarian yang ditampilkan oleh search engine Google. Keberadaan sebuah website di google SERP menjadi idaman hampir semua pemilik website, bahkan cara apapun dilakukan

Kandungan dan Manfaat Daun Binahong

18 April 2014 Category: Artikel
Binahong adalah tanaman yang pada umumnya tumbuh secara merambat, tanaman binahong biasa digunakan sebagai gendola. Tanaman binahong merupakan tanaman dari negara asal Korea yang sudah lama dikenal menjadi obat herbal alternative di negara China serta juga sudah digunakan pada beberapa pengobatan tradisional. Hal tersebut dikarenakan tanaman binahong terkandung berbagai zat seperti antioksidan, total fenol, asam

Hal-hal yang perlu dilakukan Pada Penderita Kanker Payudara

18 April 2014 Category: Artikel
(Hal-hal yang perlu dilakukan Pada Penderita Kanker Payudara) – Ketika seseorang wanita dinyatakan menderita kanker payudara, kebanyakan penderita akan langsung terpukul secara emosi. Mereka merasa bagaikan mendapat vonis mati, walaupun sebenarnya bisa saja penderita disembuhkan terlebih lagi bila masih dalam stadium dini. Pada tahap lanjut, dampak emosi dan psikologis dapat menyebabkan seorang penderita kanker mengalami

Ini Dia 2 Sumber Vitamin Yang Murah

18 April 2014 Category: Artikel
Vitamin merupakan suatu zat senyawa kompleks sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh serta sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam mambantu pengaturan atau proses kegiatan tubuh. Tanpa asupan vitamin yang seimbang, seseorang akan sangat mudah terkena berbagai serangan gangguan kesehatan. Ada banyak jenis buah-buahan dan sayuran yang masuk dalam kategori superfood atau makanan yang mengandung nilai gizi

Waktu Sarapan Yang Direkomendasikan Oleh Ahli

18 April 2014 Category: Artikel
(Waktu Sarapan Yang Direkomendasikan Oleh Ahli) – Sarapan merupakan sesuatu hal yang penting bagi kesehatan tubuh, hal dikarenakan sarapan dapat memberikan asupan energi untuk beraktifitas, apalagi jika sarapan tersebut dilakukan 30 menit setelah bangun tidur, kenapa demikian? karena sistem pencernaan sudah siap untuk menerima makanan. Sewaktu orang melakukan sarapan maka sarapan tersebut mampu membantu tubuh

Minyak Ikan Mencegah Kanker Kulit

18 April 2014 Category: Artikel
Cegah kanker kulit dengan mengonsumsi minyak ikan – Jika Anda senang berjemur di bawah matahari, pil minyak ikan perlu menjadi sahabat Anda. Para peneliti dari Universitas Manchester Inggris menemukan bahwa asam lemak Omega-3 dalam minyak ikan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk melawan kanker kulit dan infeksi. Tim peneliti dari unit