Tingkatkan Hormon Testosteron Dengan Makanan Ini

(Tingkatkan Hormon Testosteron Dengan Makanan Ini) – Hormon Testosteron pada seseorang sangatlah dipengaruhi oleh diet dan usia. Bertambahnya usia seseorang cenderung mengurangi produksi hormon testosteron dalam testis. Akan tetapi, mengkonsumsi makanan tertentu secara rutin efektif meningkatkan testosteron.

Hormon testoteron merupakan zat androgen yang disintesis dalam testis, anak ginjal dan ovarium. Hormon ini merupakan hormon yang menstimulasikan pembentukan spermatogenesis (sel-sel air mani) dan pertumbuhan testes. Seperti yang diulas pada laman Ehow, berikut ini merupakan makanan yang efektif meningkatkan hormon testosterone.

Vitamin B
Untuk meningkatkan testosteron bisa didapatkan dengan mudah, dimana hormon ini dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung Vitamin B seperti buah pisang, disamping vitamn B buah tersebut sangat tinggi akan kalium yang diperlukan ketika memproduksi hormon testosteron. Selain buah pisang, ikan salmon dan telur ayam juga dapat memenuhi kebutuhan Vitamin B untuk meningkatkan hormon testosteron dalam testis.

Zat besi
Sejumlah makanan seperti daging merah, tiram, beras merah, kacang-kacangan, kalkun dan keju mengandung zat besi dalam jumlah yang tinggi, dimana zat besi memiliki fungsi meningkatkan jumlah sperma dan efektif untuk meningkatkan hormon testosteron. Dengan memberikan asupan makanan yang kaya akan zat besi dipercaya mampu meningkatkan kwalitas dan jumlah hormon testosteron dalam testis.

Bawang putih
Bumbu masak yang satu ini memang memiliki bau yang tidak sedap menurut beberapa orang, namun mengonsumsi bawang putih merupakan cara alami untuk meningkatkan hormon testosteron. Kandungan senyawa allicin dalam bawang putih efektif meningkatkan hormon testosteron.

Vitamin A
Beberapa mananan seperti nanas, jeruk dan apel dipercaya dapat meningkatkan testosteron. Hal ini dikarenakan Vitamin A yang dikandungnya dapat mempengaruhi kerja testis untuk memproduksi hormontestosteron lebih banyak. Disampin buah-buahan tersebut Vitamin A juga dapat diperoleh dengan mengonsumsi bayam, paprika merah dan wortel.

Mengurangi estrogen
Hormon estrogen adalah hormon yang memiliki hubungan dengan fungsi alat kelamin wanita dan pria. Namun estrogen pada pria lebih sedikit jika dibandingkan dengan estrogen yang ada pada wanita. Diketahui bahwa tingkat estrogen dalam tubuh mempengaruhi hormon testosteron, untuk mengurangi produksi hormon estrogen maka sebaiknya melakukan diet terhadap makanan seperti kubis, brokoli, lobak dan kol.

Tags:

(Remajakan Kulit dengan Teh Hijau) – Penuaan tentu pasti akan menghampiri setiap orang sesuai dengan bertambahnya usia. Meskipun demikian tidak menutup kemungkinan bahwa penuaan dini dapat dicegah dengan beberapa jenis makanan tertentu. Seperti halnya Oil Olive (minyak zaitun), minyak zaitun memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi yang efektif untuk membantu menangkal serangan radikal bebas dan peradangan. @more..
Ketika ada orang marah-marah, penyakit yang sering dikaitkan adalah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Padahal hipertensi tak selalu membuat orang jadi pemarah, malahan ada gangguan kesehatan lain yang lebih mempengaruhi temperamen. Beberapa penyakit yang bisa meningkatkan agresivitas baik karena proses pengobatan maupun efek penyakitnya sendiri adalah sebagai berikut, 1. Hipertiroid Diperkirakan 1 dari 100 perempuan @more..
(Viaclav Atasi Infeksi Bakteri Anaerob serta Aerob) – Viaclav yang mana masih merupakan salah satu merek dagang dari Amoxicillin dan juga Clavulanate. Amoxicillin dan Clavulanate yang dikombinasikan dapat digunakan untuk mengobati seseorang yang terininfeksi akibat bakteri di bagian yang berbeda dalam tubuh. Amoxicillin Clavulanate yang dikombinasikan dari berbagai antibiotik dalam kelompok obat dikenal juga sebagai @more..
(Minum Kopi Sembarangan Dapat Bahayakan Ibu Hamil) – Satu gelas kopi memang memiliki banyak banfaat, diantaranya adalah untuk mengurangi rasa kantuk serta mengurangi risiko serangan kanker. Tetapi ibu yang sedang hamil tidak boleh sembarangan mengkonsumsi kopi, disebabkan kopi memiliki terlalu banyak kafein yang mana kafein yang berlebihan dapat membahayakan kandungan dan jantung. Efek kafein dalam @more..
(Buah Stroberi Mampu Kontrol Obesitas) – Stroberi adalah buah dengan banyak kandungan nutrisi seperti magnesium, kalium, mineral dan kalsium. Tak hanya itu, buah stroberi dipercaya memiliki kandungan antioksidan dan gizi yang tinggi sehingga efektif untuk menghindari serangan kanker, penyakit syarat, penyakit jantung serta ampuh untuk mencegah penuaan dini. Mengonsumsi buah stroberi dengan bijak setiap hari @more..