Info Lowongan Kerja Terbaru

Tingkatkan Hormon Testosteron Dengan Makanan Ini

(Tingkatkan Hormon Testosteron Dengan Makanan Ini) – Hormon Testosteron pada seseorang sangatlah dipengaruhi oleh diet dan usia. Bertambahnya usia seseorang cenderung mengurangi produksi hormon testosteron dalam testis. Akan tetapi, mengkonsumsi makanan tertentu secara rutin efektif meningkatkan testosteron.

Hormon testoteron merupakan zat androgen yang disintesis dalam testis, anak ginjal dan ovarium. Hormon ini merupakan hormon yang menstimulasikan pembentukan spermatogenesis (sel-sel air mani) dan pertumbuhan testes. Seperti yang diulas pada laman Ehow, berikut ini merupakan makanan yang efektif meningkatkan hormon testosterone.

Vitamin B
Untuk meningkatkan testosteron bisa didapatkan dengan mudah, dimana hormon ini dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung Vitamin B seperti buah pisang, disamping vitamn B buah tersebut sangat tinggi akan kalium yang diperlukan ketika memproduksi hormon testosteron. Selain buah pisang, ikan salmon dan telur ayam juga dapat memenuhi kebutuhan Vitamin B untuk meningkatkan hormon testosteron dalam testis.

Zat besi
Sejumlah makanan seperti daging merah, tiram, beras merah, kacang-kacangan, kalkun dan keju mengandung zat besi dalam jumlah yang tinggi, dimana zat besi memiliki fungsi meningkatkan jumlah sperma dan efektif untuk meningkatkan hormon testosteron. Dengan memberikan asupan makanan yang kaya akan zat besi dipercaya mampu meningkatkan kwalitas dan jumlah hormon testosteron dalam testis.

Bawang putih
Bumbu masak yang satu ini memang memiliki bau yang tidak sedap menurut beberapa orang, namun mengonsumsi bawang putih merupakan cara alami untuk meningkatkan hormon testosteron. Kandungan senyawa allicin dalam bawang putih efektif meningkatkan hormon testosteron.

Vitamin A
Beberapa mananan seperti nanas, jeruk dan apel dipercaya dapat meningkatkan testosteron. Hal ini dikarenakan Vitamin A yang dikandungnya dapat mempengaruhi kerja testis untuk memproduksi hormontestosteron lebih banyak. Disampin buah-buahan tersebut Vitamin A juga dapat diperoleh dengan mengonsumsi bayam, paprika merah dan wortel.

Mengurangi estrogen
Hormon estrogen adalah hormon yang memiliki hubungan dengan fungsi alat kelamin wanita dan pria. Namun estrogen pada pria lebih sedikit jika dibandingkan dengan estrogen yang ada pada wanita. Diketahui bahwa tingkat estrogen dalam tubuh mempengaruhi hormon testosteron, untuk mengurangi produksi hormon estrogen maka sebaiknya melakukan diet terhadap makanan seperti kubis, brokoli, lobak dan kol.

Tags:

, , , , , ,
Sarapan akan membuat Anda lebih bersemangat dan juga produktif. Hal ini pun akan berpengaruh terhadap kerja otak Anda sehingga otak Anda juga lebih produktif. Seperti diketahui dari laman magforwomen bahwa, sarapan jamak menjadi jam makan yang sering untuk dilewatkan. Banyak alasan yang menyebabkan kenapa Anda sering melewatkan sarapan. Mulai dari tidak mempunyai banyak waktu untuk @more..
Khasiat Semut Jepang mampu menjadi Obat Diabetes, Kolesterol dan Asam Urat, Hypertensi, Jantung dan vitalitas. Di negara Jepang diketahui lebih dari 200 spesies semut jepang. Diantaranya yaitu spesies semut jepang, seperti: Lasius spathepus, Camponotus nipponicus, Polyrhachis latona, Crematogaster vagula, Ponera swezeyi, Aphaenogaster frontosa,Cryptopone sauteri, Ponera scabra, Aphaenogaster ruida, Aphaenogaster vapida. Ada juga spesies Solenopsis japonica,Ochetellus @more..
Cara Penyemaian Biji Adenium. Berikut ini merupakan anjuran menyemai biji adenium untuk mendapatkan tingkat germinasi maksimum: Rendam biji Adenium dalam air selama ± 1 jam. Bisa juga dilarutkan fungisida. Siapkan wadah khusus (tray) untuk menyemai. Atau bisa menggunakan apapun juga asal bisa menampung media dan saluran drainase-nya bagus. Media yang sering digunakan adalah: Cocopeat (serbuk @more..
(Gangguan Kepribadian Tidak Boleh Diremehkan) – Fobia, trauma, selalu berprasangka buruk, atau berlebihan terhadap sesuatu (maniak) adalah gangguan ringan yang biasa kita lihat sehari – hari. Tetapi jangan anggap remeh gangguan kepribadian dengan keluhan ringan tersebut. Jika  tidak ditangani dengan baik, gangguan ini dapat berkelanjutan dan menimbulkan gangguan jiwa. Yang perlu dipahami adalah bahwa gangguan @more..