Masih Suka Asin?? Berikut Ini Efeknya Pada Tubuh

By On Tuesday, April 4th, 2017 Categories : Sehat

Garam adalah salah satu bumbu yang tak terpisahkan dari lezatnya masakan, garam merupakan salah satu bahan wajib untuk bumbu memasak. Tubuh manusia membutuhkan natrium yang terkandung dalam garam, untuk mempertahankan aliran darah, tekanan darah normal, dan sistem pencernaan yang baik. Akan tetapi apa yang akan terjadi, jika seseorang mengonsumsi terlalu banyak garam? Berbahayakah?

Untuk lebih jelasnya, yuk ikuti pembahasan di bawah ini. Let’s check this,

1. Tekanan Darah Tinggi
Garam merupakan salah satu makanan penyumbang terbesar tekanan darah tinggi, namun banyak orang yang menyepelekan hal ini.

2. Osteoporosis
Osteoporosis, merupakan penyakit penipisan/pengeroposan tulang yang dapat dipicu oleh asupan berlebih pada garam. Jika tubuh Anda memiliki natrium yang lebih dari jumlah yang diperlukan, maka akan memiliki kecenderungan minum air lebih banyak.

3. Pemicu dan penyebab terjadinya jenis-jenis stroke
Garam merupakan salah satu mineral yang dapat meningkatkan potensi stroke pada manusia. Ya, beberapa penelitian mengatakan, apabila seseorang mampu mengurangi konsumsi dan juga asupan garamnya, paling tidak sebanyak satu gram saja sehari, maka hal ini dapat mengurangi resiko munculnya stroke sebanyak 1 per 6 kalinya.

4. Menyebabkan gangguan pada ginjal
Garam yang dikonsumsi secara berlebihan, ternyata juga dapat mempengaruhi kinerja dari organ ginjal kita. Nah, ketika konsumsi garam menjadi berlebih dan menjadi sangat tinggi, hal ini akan menyebabkan organ ginjal menjadi bekerja extra keras dan bekerja lebih berat. Apabila hal ini terjadi terus menerus, dan berjalan dalam jangka waktu dan siklus yang teratur serta panjang, maka hal ini akan menyebabkan terjadinya kerusakan pada organ ginjal kita.

5. Yang terparah adalah bisa menimbulkan kematian
Dari keseluruhan bahaya yang ditimbulkan oleh kelebihan asupan garam didalam tubuh tersebut diatas, maka dapat disimpulkan, bahwa beberapa bahaya tersebut dapat membawa manusia ke dalam bahaya yang jauh lebih besar lagi, yaitu bahaya kematian. Hipertensi, stroke, gagal ginjal, dan beberapa gangguan kesehatan lainnya, akan dapat dengan mudah membawa kita ke dalam jurang kematian, terutama apabila kita tidak menyadari gangguan kesehatan yang ada pada diri kita, serta berusaha untuk mengobati dan mencegah kemunculan gangguan tersebut.

Gimana guys?? Ngeriii kan… efek dari berlebihan mengkonsumsi garam??
Buat kalian penggemar garam, uraian diatas mengingatkan supaya kalian nggak terlalu banyak mengkonsumsi garam, secukupnya saja, serta sesuai takaran yang di anjurkan oleh para ahli kesehatan. Bagaimana pendapat Anda??