Rutin Jalan-jalan Sore Bantu Bunda Tidur Lebih Nyenyak

By On Saturday, March 18th, 2017 Categories : Artikel
Gratis Samsung

Image result for ibu hamil jalan jalan

 

Yay, selamat Anda berhasil mempertahankan kesehatan Anda hingga minggu ke-34 ini. Ini adalah minggu pada trimester ketiga yang biasanya menjadi masa ketika ibu semakin waspada, takut, cemas, dan khawatir yang mendalam.

Ibu akan merasa waspada akan kelahiran bayinya yang tak disangka, cemas dengan menjauhi benda-benda atau melakukan hal-hal yang dinilai dapat mengganggu bayi. Padahal, seharusnya Bunda harus tenang.

Selain kecemasan yang meninggi, pada minggu ini Bunda akan semakin susah tidur, namun Anda tidak perlu mengonsumsi obat tidur, ya. Seperti yang telah dilansir oleh laman parents.com, disarankan Bunda secara rutin jalan-jalan sore setiap hari agar tubuh semakin rileks sehingga tidur semakin nyenyak.

Tidak perlu susah dan menunggu suami ya, Bunda. Anda bisa mengajak tetangga atau ibu Anda (jika Anda tinggal bersama orang tua) untuk menemani berkeliling kompleks terdekat atau sekedar berjalan ke halaman belakang sambil menenangkan pikiran. Dengan melakukan hal kecil namun rutin itu saja, Anda akan bisa memperbaiki kondisi tidur Anda, loh.

Cilla Lee-Jenkins: Future Author Extraordinaire, The Twits, Jacked Up (Birmingham Rebels, #3), Pachinko, The Virgins, I Could Pee on This And Other Poems by Cats, Blizzard, Hooray for Fish!, The Art of Peace, Head Start, The Red Pyramid (Kane Chronicles, #1), Bonded by Blood, Round Robin (Elm Creek Quilts, #2), Food Swings: 125 Recipes to Enjoy Your Life of Virtue and Vice, On Tyranny: Twenty Lessons from the Twentieth Century, The Master Will Appear, A New Jersey Love Story: Troy & Camilla, Turbulence (Kennedy Stern #5), The Hating Game