Rutin Jalan-jalan Sore Bantu Bunda Tidur Lebih Nyenyak

By On Saturday, March 18th, 2017 Categories : Artikel
Gratis Samsung

Image result for ibu hamil jalan jalan

 

Yay, selamat Anda berhasil mempertahankan kesehatan Anda hingga minggu ke-34 ini. Ini adalah minggu pada trimester ketiga yang biasanya menjadi masa ketika ibu semakin waspada, takut, cemas, dan khawatir yang mendalam.

Ibu akan merasa waspada akan kelahiran bayinya yang tak disangka, cemas dengan menjauhi benda-benda atau melakukan hal-hal yang dinilai dapat mengganggu bayi. Padahal, seharusnya Bunda harus tenang.

Selain kecemasan yang meninggi, pada minggu ini Bunda akan semakin susah tidur, namun Anda tidak perlu mengonsumsi obat tidur, ya. Seperti yang telah dilansir oleh laman parents.com, disarankan Bunda secara rutin jalan-jalan sore setiap hari agar tubuh semakin rileks sehingga tidur semakin nyenyak.

Tidak perlu susah dan menunggu suami ya, Bunda. Anda bisa mengajak tetangga atau ibu Anda (jika Anda tinggal bersama orang tua) untuk menemani berkeliling kompleks terdekat atau sekedar berjalan ke halaman belakang sambil menenangkan pikiran. Dengan melakukan hal kecil namun rutin itu saja, Anda akan bisa memperbaiki kondisi tidur Anda, loh.

The Dangerous Thief (Stolen Hearts #3), All of You (All In #3), The Intuitionist, Fear Inducer, Michael Jordan: The Life, Direğin Tepesinde Bir Adam, The View from the Cheap Seats: Selected Nonfiction, Running Blind (Jack Reacher, #4), Princes at War: The Bitter Battle Inside Britain's Royal Family in the Darkest Days of WWII, Rustler's Heart (The Kinnison Legacy, #2), Indian Summer: The Secret History of the End of an Empire, How to Speak Dog: A Guide to Decoding Dog Language, Six Months to Live (Dawn Rochelle, #1), Dikmen Yıldızı, Hug It Out!, Harry Potter and the Deathly Hallows (Harry Potter, #7), The Fix (Amos Decker #3), SilverFin (Young Bond, #1), I Surf, Therefore I Am: A Philosophy of Surfing, The Nearness of You (The Thorntons Book 1)