Rutin Jalan-jalan Sore Bantu Bunda Tidur Lebih Nyenyak

By On Saturday, March 18th, 2017 Categories : Artikel
Gratis Samsung

Image result for ibu hamil jalan jalan

 

Yay, selamat Anda berhasil mempertahankan kesehatan Anda hingga minggu ke-34 ini. Ini adalah minggu pada trimester ketiga yang biasanya menjadi masa ketika ibu semakin waspada, takut, cemas, dan khawatir yang mendalam.

Ibu akan merasa waspada akan kelahiran bayinya yang tak disangka, cemas dengan menjauhi benda-benda atau melakukan hal-hal yang dinilai dapat mengganggu bayi. Padahal, seharusnya Bunda harus tenang.

Selain kecemasan yang meninggi, pada minggu ini Bunda akan semakin susah tidur, namun Anda tidak perlu mengonsumsi obat tidur, ya. Seperti yang telah dilansir oleh laman parents.com, disarankan Bunda secara rutin jalan-jalan sore setiap hari agar tubuh semakin rileks sehingga tidur semakin nyenyak.

Tidak perlu susah dan menunggu suami ya, Bunda. Anda bisa mengajak tetangga atau ibu Anda (jika Anda tinggal bersama orang tua) untuk menemani berkeliling kompleks terdekat atau sekedar berjalan ke halaman belakang sambil menenangkan pikiran. Dengan melakukan hal kecil namun rutin itu saja, Anda akan bisa memperbaiki kondisi tidur Anda, loh.

Hunted, Calling Me Home, The Amish Best Friend, The Book Thief, We Are Okay, Wait! I'm Not Trained for This! Confessions of a Stay-At-Home Mom, Jesus' Son, 1984, No Better Friend: One Man, One Dog, and Their Extraordinary Story of Courage and Survival in WWII, Marian's Big Book of Bible Stories, Ekklesia: Rediscovering God's Instrument for Global Transformation, Guy Walks into a Bar... (Jack Reacher, #12.5), Deer in Headlights (Good Gods #1), Crossing the Horizon, The First Man in Rome (Masters of Rome, #1), Race for the Flash Stone (The Anlon Cully Chronicles, #2), City of Heavenly Fire (The Mortal Instruments, #6), The Punk and the Professor, Just a Little Junk, Dissolution (Matthew Shardlake, #1)