Peranan Penting Karbohidrat dalam Tubuh

(Peranan Penting Karbohidrat dalam Tubuh) – Makanan yang banyak mengandung karbohidrat itu adalah sumber energi bagi semua fungsi tubuh. Tubuh anda akan mengubah karbohidrat menjadi bahan bakar untuk digunakan oleh cell-cell dan otot. Itulah mengapa bagi sebagian besar orang, memakan karbohidrat dalam jumlah yang cukup itu sangat penting.

Karbohidrat dibagi dalam dua jenis, yaitu gula dan starches (zat tepung). Gula adalah karbohidrat simple yang bisa dicerna dengan mudah oleh tubuh. Contoh makanan yang banyak mengandung karbohidrat jenis ini antara lain kue, permen, jellie dan buah-buahan.

Sedangkan starches (zat tepung) adalah karbohidrat kompleks yang butuh waktu lebih lama untuk dicerna. Contoh-contoh makanan yang banyak mengandung karbohidrat jenis ini antara lain roti, padi-padian, pasta, tortilla, mie, buah dan sayuran.

Banyak makanan yang kaya akan karbohidrat juga dipenuhi dengan gizi lain. Buah dan sayuran bukan cuma sumber yang baik untuk karbohidrat, tapi juga menjadi sumber untuk vitamin A dan C dan banyak vitamin serta mineral lain. Produk susu juga sumber karbohidrat yang bagus.

Beberapa makanan yang banyak mengandung karbohidrat punya gizi yang lebih sedikit. Makanan-makanan yang dibuat dari gula juga corn syrup, madu, dan molase adalah karbohidrat simple yang hanya menyediakan sedikit gizi, namun banyak mengandung kalori, dan terlalu banyak kalori extra dalam diet bisa mengarah pada kelebihan lemak tubuh.

3 Cara Mudah Membakar Kalori di Akhir Pekan

19 April 2014 Category: Artikel
(3 Kiat Membakar Kalori di Akhir Pekan) – Terkadang seseorang yang memiliki masalah dengan berat badan dan tidak langsing menjadikannya kurang percaya diri ketika berada dihadapan banyak orang. Perlu diketahui bahwa jika masalah berat badan ini tidak segera ditangani maka akan memicu terjadinya obesitas, dan hal tersebut dapat menjadi faktor munculnya berbagai jenis penyakit. Namun,

7 tips untuk sukses menurunkan berat badan

19 April 2014 Category: Artikel
G-Health – Memiliki tubuh yang ideal, tak terlalu kurus dan tidak pula terlalu gemuk merupakan idaman setiap manusia. Karena dengan tubuh yang proporsional kita dapat melakukan berbagai aktivitas dengan normal dan mudah. Oleh karena itu tak jarang cara menurunkan berat badan ini sangat dicari-cari oleh mereka yang memiliki tubuh gemuk / kelebihan berat badan yang

5 Jenis Penyakit Yang Menyerang Reproduksi Manusia

19 April 2014 Category: Artikel
(5 Jenis Penyakit Yang Menyerang Reproduksi Manusia) – Meskipun banyak penyakit yang dapat menyerang organ-organ reproduksi. Sebenarnya sebagian besar dapat dicegah dengan menjaga kebersihan secara umum dan kebersihan organ-organ reproduksi. Jamur yang menyukai tempat lembap dapat dihindari dengan selalu menjaga daerah perineum (selangkangan) selalu kering. Rasa gatal dapat dikurangi dengan mengenakan celana dari bahan katun.

Hormon Stres Timbulkan Efek Dahsyat Berbahaya

19 April 2014 Category: Artikel
(Hormon Stres Timbulkan Efek Dahsyat Berbahaya) – Perubahan proses metabolisme tubuh yang disebabkan oleh pelepasan hormon kortisol memiliki dampak yang buruk yang salah satunya adalah stres. Stres merupakan salah satu reaksi psikologis dan fisiologis dari perubahan situasi yang tak bisa diterimanya. Saat mengalami stres, tubuh akan melepaskan hormon stres yang biasa disebut dengan kortisol. Terlepasnya

Manfaat Daun Dan Buah Sirsak

19 April 2014 Category: Artikel
(Manfaat Daun Dan Buah Sirsak) – Daun Dan Buah Sirsak ternyata memiliki banyak manfaat, seperti halnya Buah Pepaya. Bauh yang satu ini memang bisa kita dapatkan dengan mudah di sekitar kita. Buah yang memiliki nama latin Annona muricata L ini tumbuh dengan subur di Indonesia. Banyak orang yang sudah membuktikan Manfaat Daun Dan Buah Sirsak,

8 Makanan Yang Mungkin Bisa Merusak Diet

19 April 2014 Category: Artikel
(8 Makanan Yang Mungkin Bisa Merusak Diet) РSeperti yang diwartakan oleh laman Ivillage pada hari, Selasa (7/2/2012) bahwa 8 makanan berikut ini dapat merusak diet meskipun memiliki kadar lemak dan kalori yang rendah. Kita sering mendapati orang makan dalam jumlah porsi besar ketika makanan tersebut memiliki rasa yang enak serta  lemak dan kalori dalam

6 Manfaat dari daun pepaya untuk tubuh manusia

19 April 2014 Category: Artikel
Daun pepaya ternyata memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Jangan salah paham dibalik rasa pahitnya ternyata menyimpan khasiat yang begitu banyak. Dan apa sajakah itu? Kita tahu kalau buah pepaya juga bagus untuk tubuh, namun daunnya juga tidak boleh diremehkan. Berikut beberapa manfaat daun pepaya yang wajib anda tahu : 1. Sebagai Obat jerawat. Bagi kamu