Peranan Penting Karbohidrat dalam Tubuh

(Peranan Penting Karbohidrat dalam Tubuh) – Makanan yang banyak mengandung karbohidrat itu adalah sumber energi bagi semua fungsi tubuh. Tubuh anda akan mengubah karbohidrat menjadi bahan bakar untuk digunakan oleh cell-cell dan otot. Itulah mengapa bagi sebagian besar orang, memakan karbohidrat dalam jumlah yang cukup itu sangat penting.

Karbohidrat dibagi dalam dua jenis, yaitu gula dan starches (zat tepung). Gula adalah karbohidrat simple yang bisa dicerna dengan mudah oleh tubuh. Contoh makanan yang banyak mengandung karbohidrat jenis ini antara lain kue, permen, jellie dan buah-buahan.

Sedangkan starches (zat tepung) adalah karbohidrat kompleks yang butuh waktu lebih lama untuk dicerna. Contoh-contoh makanan yang banyak mengandung karbohidrat jenis ini antara lain roti, padi-padian, pasta, tortilla, mie, buah dan sayuran.

Banyak makanan yang kaya akan karbohidrat juga dipenuhi dengan gizi lain. Buah dan sayuran bukan cuma sumber yang baik untuk karbohidrat, tapi juga menjadi sumber untuk vitamin A dan C dan banyak vitamin serta mineral lain. Produk susu juga sumber karbohidrat yang bagus.

Beberapa makanan yang banyak mengandung karbohidrat punya gizi yang lebih sedikit. Makanan-makanan yang dibuat dari gula juga corn syrup, madu, dan molase adalah karbohidrat simple yang hanya menyediakan sedikit gizi, namun banyak mengandung kalori, dan terlalu banyak kalori extra dalam diet bisa mengarah pada kelebihan lemak tubuh.

Tags:

Kunci Perbedaan: Kehamilan berlangsung sekitar 40 minggu, dihitung dari hari pertama periode normal Anda sebelumnya. Minggu-minggu dikelompokkan menjadi tiga trimester. Di sisi lain, menopause didefinisikan sebagai akhir kesuburan. Hal ini dianggap telah terjadi setelah 12 bulan berturut-turut telah tidak lagi menstruasi seorang wanita sebelumnya. Kehamilan dan Menopause adalah masalah yang sangat sensitif, yang sebagian besar @more..
- Kurangi makan makanan yang berlemak – Banyak minum air putih – Kurangi porsi makanan yang berlebihan – Olah raga setiap pagi dan sore – Lari lari kecil – Selesai makan usahakan beraktifitas jangan langsung tidur – Makan dan minumlah secukupnya – Makanan yang teratur misalnya: – Usahakan jangan ngemil @more..
(Hormon Stres Timbulkan Efek Dahsyat Berbahaya) – Perubahan proses metabolisme tubuh yang disebabkan oleh pelepasan hormon kortisol memiliki dampak yang buruk yang salah satunya adalah stres. Stres merupakan salah satu reaksi psikologis dan fisiologis dari perubahan situasi yang tak bisa diterimanya. Saat mengalami stres, tubuh akan melepaskan hormon stres yang biasa disebut dengan kortisol. Terlepasnya @more..
Makanan manis tidak selamanya buruk bila dikonsumsi dalam batas yang wajar, Disamping salah satu faktor penyebab diabetes, makanan manis juga bisa untuk digunakan untuk prediksi kepribadian seseorang. Dalam sebuah penelitian orang yang suka makanan manis cenderung lebih memiliki karakter yang ‘manis’ hal ini diatrikan cenderung lebih suka menolong dibandingkan orang yang suka makanan gurih atau @more..
Pengertian Tayamum, Cara, Syarat, Rukun, Sebab & Sunat Tayammum Wudhu Dengan Debu / Tanah A. Arti Definisi / Pengertian Tayamum Tayamum adalah pengganti wudhu atau mandi wajib yang tadinya seharusnya menggunakan air bersih digantikan dengan menggunakan tanah atau debu yang bersih. Yang boleh dijadikan alat tayamum adalah tanah suci yang ada debunya. Dilarang bertayamum dengan @more..