Peran Fungsi Penting Air Bagi Tubuh Manusia

By On Tuesday, February 21st, 2017 Categories : Sains

Air dalam tubuh manusia memainkan peran penting dengan membawa karbohidrat dan protein melalui darah dan menghilangkan kelebihan garam, mineral, dan zat lainnya. Hidrasi yang memadai juga membuat tubuh dingin ketika suhu meningkat dan selama aktivitas fisik.

Air dalam tubuh manusia mencegah sembelit dan menjaga kulit lembut dan lentur. Paru-paru dan mulut membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, sedangkan sendi menggunakan air sebagai pelumas.

Setiap sel dalam tubuh bergantung pada air untuk melarutkan bahan kimia, mineral, dan nutrisi untuk membuat mereka dapat digunakan. Jika darah kekurangan air yang cukup, mungkin tidak mengalir secara bebas dan membawa oksigen yang cukup ke organ dan jaringan. Kulit bisa menjadi kering dan pecah-pecah ketika asupan air turun di bawah tingkat yang direkomendasikan.

Air dalam tubuh manusia merupakan 70 persen dari berat total otak. Darah terdiri dari sekitar 80 persen air, sedangkan konten di paru-paru adalah sekitar 90 persen air. Cairan juga digunakan oleh lemak, otot, dan tulang untuk mendukung kesehatan yang optimal. Air dalam tubuh membersihkan  bakteri manusia dari kandung kemih dan mungkin mencegah pembentukan batu ginjal. Hal ini juga mencegah sembelit dan membawa limbah dari tubuh melalui feses.

Setiap hari, air dalam tubuh manusia hilang melalui urin, keringat, dan pernapasan. Ini harus diganti setiap hari karena tubuh tidak dapat menyimpan air untuk digunakan nanti. Jumlah air yang dikeluarkan tergantung pada tingkat aktivitas seseorang, suhu di luar, metabolisme individu, dan jumlah cairan yang dikonsumsi dalam makanan dan minuman. Orang yang sangat aktif, dan mereka yang tinggal di iklim panas, biasanya membutuhkan lebih banyak air karena mereka sering menghasilkan lebih banyak keringat.

Tubuh anak-anak mengandung kadar air lebih tinggi dari orang dewasa dan mungkin mengalami dehidrasi lebih cepat. Orang tua mungkin perlu untuk meningkatkan asupan air karena fungsi ginjal berubah seiring dengan usia. Seorang dewasa yang lebih tua mungkin kehilangan hingga 2,1 liter (2 liter) air sehari melalui fungsi tubuh normal. Diperkirakan orang tua mendapatkan setengah jumlah tersebut setiap hari melalui makanan.

Dehidrasi dapat menjadi risiko kesehatan yang serius, menyebabkan gagal ginjal. Gejala termasuk gelap, urin kuning, sakit kepala, dan kekurangan energi. Bibir dan kulit mungkin menjadi kering, bersama dengan mulut kering. Pada saat seseorang merasa haus, dehidrasi mungkin sudah ada, yang dapat menghambat konsentrasi dan kemampuan untuk melakukan tugas-tugas mental atau fisik.fungsi air

Kebanyakan makanan menyediakan sekitar setengah air yang diperlukan dalam tubuh manusia. Ahli gizi biasanya menganjurkan minum enam sampai delapan gelas air sehari untuk menjaga kesehatan. Tingkat ini mungkin diperoleh dari sup, buah, teh, dan makanan lainnya. Pasien yang menggunakan obat-obatan yang meningkatkan buang air kecil mungkin perlu sampai asupan air sehari-hari. Orang yang menderita demam, muntah, atau diare mungkin juga cepat kehilangan cairan penting.

13877624, 13877625, 13877626, 13877627, 13877628, 13877629, 13877630, 13877631, 13877632, 13877633, 13877634, 13877635, 13877636, 13877637, 13877638, 13877639, 13877640, 13877641, 13877642, 13877643, 13877644, 13877645, 13877646, 13877647, 13877648, 13877649, 13877650, 13877651, 13877652, 13877653, 13877654, 13877655, 13877656, 13877657, 13877658, 13877659, 13877660, 13877661, 13877662, 13877663