Pengertian Otot antagonis

By On Sunday, February 26th, 2017 Categories : Sains

Otot antagonis adalah otot yang bekerja bertentangan satu sama lain. Sebagai contoh, seseorang menggunakan set otot tertentu untuk membuka tangannya dan melebarkan jari-jarinya lebar.

Namun, untuk menutup tangan dan membuat kepalan tangan, satu set antagonis otot akan harus digunakan. Otot-otot ini penting antara lain untuk keseimbangan, memperluas anggota badan, memegang benda tinggi-tinggi, dan kontraktor anggota badan. Ada banyak kelompok otot antagonis dalam tubuh. Yang paling terkenal dari pasangan ini adalah bisep dan trisep di lengan. Set tambahan mencakup otot-otot di dada dan belakang batang tubuh, serta paha depan dan paha belakang kaki.

Otot-otot ini diperlukan bagi tubuh untuk berfungsi dengan baik. Otot rangka hanya dapat mengencangkan, atau kontraksi; dalam arti, mereka dapat dibandingkan dengan tali terikat di sebuah batu yang hanya dapat ditarik ketat dalam satu arah atau diizinkan untuk pergi kendur. Agar bagian tubuh untuk bergerak dalam arah yang berlawanan, sebuah kelompok yang berlawanan otot harus digunakan. Kembali ke metafora batu, tali lain harus diikat ke sisi berlawanan dari batu dan menarik kencang jika benda yang akan bergerak ke arah yang berlawanan.

Latihan ketegangan dinamis seperti yang dibuat terkenal oleh Charles Atlas kadang-kadang menggunakan kelompok otot antagonis. Dalam satu latihan, tangan tergenggam di depan dada dan kedua lengan mendorong terhadap satu sama lain. Perlahan-lahan, lengan diperbolehkan untuk bergerak ke kiri, lalu perlahan-lahan ke kanan. Latihan ini memperkejakan kelompok otot, meskipun pada lengan yang berlawanan pada waktu tertentu.

Angkat berat sering mendaji perdebatan sebagai cara terbaik untuk melatih kelompok otot tersebut. Beberapa orang percaya bahwa otot-otot ini harus dikerjakan di dalam hari yang sama dalam rangka untuk membuat keuntungan yang signifikan dalam jumlah waktu yang terbatas.

Pengertian Otot antagonis

Pengertian Otot antagonis

Angkat berat lain percaya bahwa hanya melakukan latihan bekerja perlahan-lahan akan cukup baik bagi otot dalam kelompok antagonis; melakukan latihan yang berbeda yang secara individual menargetkan kedua otot dalam kelompok akan menghasilkan kelebihan latihan.