Manfaat Minum Air Putih 8 Gelas Setiap Hari

By On Friday, March 17th, 2017 Categories : Artikel
Air putih merupakan minuman segar yang sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh. Apabila tubuh kekurangan cairan dalam jangka waktu yang relatif lama. Haus merupakan respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu cepat. Seluruh organ tubuh pada manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah cukup yang berguna untuk menunjang berbagai aktivitas yang sedang dilakukan.
Ternyata minum air putih minimal 8 gelas setiap hari memiliki banyak manfaat lohh. Apa saja manfaatnya?? simak ulasannya dibawah ini..
1. Mengeluarkan Racun dari Tubuh
Dengan minum air putih yang cukup setiap hari, dijamin tubuh akan selalu sehat. Tubuh kita pun akan terbebas dari racun-racun yang berbahaya bagi tubuh. Karena air putih
dapat membantu menyaring racun-racun di dalam tubuh kita dan dikeluarkan dalam bentuk urine (buang air kecil) dan keringat.
2. Memperlancar Sistem Pencernaan
Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka akan terhindar dari konstipasi karena cairan dalam proses pencernaan selain itu dapat membantu penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.
 
3. Menjaga Kesehatan Ginjal
Ada hubungannya dengan manfaat ke-2 . Minum air putih yang cukup akan membantu kerja ginjal untuk memproses sisa-sisa metabolisme tubuh, termasuk nitrogen urea darah (salah satu racun dalam tubuh). Sehingga ginjal bisa memproses semua itu dengan mudah, dan diekskresikan melalui urine. Ketika tubuh memiliki cukup air, warna urine akan terlihat lebih jernih dan tidak berbau. Sedangkan kalau kekurangan air, warna urine akan lebih pekat dan berbau. Selain itu, dengan minum banyak air putih bisa mencegah penyakit batu ginjal. Itu dikarenakan, batu ginjal dapat dilarutkan dan dikeluarkan melalui urine dengan bantuan air putih.
4. Membuat Kulit Lebih Sehat
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, bahwa air putih dapat mengeluarkan racun dari tubuh. Nah, dengan terbebasnya tubuh dari racun-racun tersebut, kulit kita pun jadi tidak
kusam, kulitpun jadi lebih sehat, lebih segar dan tidak kering, sehingga jadi lebih awet muda. Selain itu, dengan minum air putih yang teratur, dapat mengurangi jerawat pada kulit di wajah.
5.Mencegah Resiko Kanker
Minum air putih dapat mengurangi resiko kanker kandung kemih dan kanker usus besar. Alasannya, karena air putih dapat meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam urine dan memperpendek waktu virus di dalam kontak dengan lapisan kandung kemih, dan air putih juga membantu proses penyerapan pada usus besar dan membersihkan usus besar dari sisa-sisa bakteri/kuman yang masih tersisa. Selain itu, air putih dapat membantu mencegah kanker payudara .
6. Menjaga Berat Badan Tubuh
Memiliki berat badan tubuh yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah untuk mencukupi kebutuhan asupan air putih.
7. Menjaga Mood
Seseorang yang sedang dehidrasi akan mengalami sakit kepala, kelelahan, suasana hati yang sedang memburuk, kesulitan untuk berkonsentrasi. Maka dari itu lah, minum air putih yang cukup sangat bermanfaat untuk mencegah suasana hati yang memburuk.
8. Menjaga Keberishan Maupun Kesehatan Gigi dan Mulut
Didalam rongga mulut terdapat yang namanya air ludah yang berfungsi sebagai self cleansing. Dengan mengkonsumsi asupan air putih perhari yang cukup maka akan memelihara produksi air ludah, sehingga setidaknya mengurangi terkena resiko penyakit gigi dan mulut.

Itulah beberapa informasi yang bisa saya sampaikan semoga bermanfaat.

Baca Juga

Prilly Latuconsina Datang ke Premiere Film Danur, Netizen Malah Salfok dengan Dadanya

Seramnya Film Horor Danur 2017

Ngerinya Serangan Terror di Westminster

Bahaya Skinny Jeans Yang Wajib Kamu Tau!!

Penampakan Wajah Seram di Bendungan

Article / informasi tentang Manfaat Minum Air Putih 8 Gelas Setiap Hari yang disadur dari berbagai sumber yang ada di internet. Semoga informasi mengenai Manfaat Minum Air Putih 8 Gelas Setiap Hari yang sedikit ini dapat berguna dan bermanfaat untuk Anda khususnya, dan untuk semua pembaca yang tengah mencari pembahasan tentang Manfaat Minum Air Putih 8 Gelas Setiap Hari pada umumnya.