Manfaat dan Khasiat Ubi Talas Bagi Kesehatan

By On Saturday, February 25th, 2017 Categories : Food

Ubi Talas merupakan tanaman yang akarnya menjadi sumber karbohidrat bagi tubuh manusia. Di beberapa daerah, Ubi Talas ini dijadikan sebagai bahan makanan pokok. Tanaman ini bisa diolah dengan beberapa cara seperti dikukus, dimasak di dalam tabung bamboo, digoreng, ataupun dibakar. Ubi Talas sendiri mempunyai cukup banyak kandungan yang bisa dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh. salah satunya adalah kandungan nutrisi yang jumlah seratnya tiga kali lipat dibandingkan kentang putih.

ubi talas, manfaat ubi talas, khasiat ubi talas

Selain kaya akan nutrisi, Ubi talas juga memiliki kandungan yang lain seperti zat besi, Vitamin C, dan Vitamin A. Ubi Talas sendiri asalnya adalah dari tanaman Talas. Diduga tanaman ini berasal dari Asia Tenggara. Namun, saat ini tumbuhan tersebut sudah sangat mudah ditemui bahkan di negara-negara yang lainnya. Umbi talas sendiri memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat dan khasiat Ubi Talas bagi kesehatan yang bisa Anda jadikan bahan sebagai alternatif untuk menjaga kesehatan…

1. Mencegah terjadinya penyakit kanker

Kanker merupakan penyakit yang mematikan dan sulit untuk disembuhkan. Selain menggunakan jalan medis, Anda juga bisa menggunakan jalan alami. Salah satunya adalah dengan menggunakan Ubi Talas. Ubi Talas mempunyai peran yang sangat berpengaruh untuk menyembuhkan kanker. Ubi Talas memiliki kandungan Vitamin A, Vitamin C, serta beberapa antioksidan Fenolik yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia serta menghilangkan gangguan radikal bebas yang berbahaya. Kandungan Crypoxanthin yang ada di dalam Ubi Talas bermanfaat dalam menjaga kesehatan paru-paru dan mencegah terjadinya kanker mulut.

2. Menyembuhkan diabetes

Ubi Talas memiliki kandungan serat yang sangat ampuh dalam menurunkan risiko terkena serangan diabetes. Kandungan tersebut akan membantu mengatur pelepasan insulin serta glukosa di dalam tubuh.

3. Membantu menjaga kesehatan mata

Mata adalah komponen yang sangat penting dalam tubuh manusia dan harus senantiasa dijaga kesehatannya. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi Ubi Talas. Kandungan antioksidan yang dimiliki oleh Ubi Talas mampu membantu memaksimalkan kesehatan mata serta mencegah masuknya radikal bebas yang menyerang sel-sel mata. Dengan mengkonsumsi Ubi Talas secara rutin, mata Anda akan semakin sehat.

4. Membantu meningkatkan sistem imun

Selain beberapa hal di atas, Ubi juga bermanfaat dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. kandungan Vitamin C yang tinggi pada tanaman tersebut dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk membuat sel darah putih lebih banyak sehingga nantinya tubuh akan terhindar dari berbagai penyakit.

5. Membantu menjaga kesehatan kulit

Kulit termasuk komponen tubuh yang harus dijaga. Selain untuk membuat penampilan semakin maksimal, juga untuk menjaga kesehatannya. Salah satu cara menjaga kesehatan kulit adalah dengan mengkonsumsi Ubi Talas. Ubi Talas memiliki kandungan vitamin E dan vitamin A yang sangat cocok untuk kulit manusia. Kandungan tersebut akan membantu Anda mengurangi keriput sehingga terhindar dari penuaan dini.

6. Membantu menjaga kesehatan jantung

Manfaat selanjutnya yang dimiliki oleh Ubi adalah menbantu menjaga kesehatan jantung. Hal tersebut disebabkan karena kalium yang terdapat di dalamnya sebagai mineral penting yang berperan aktif dalam menjaga kesehatan jantung Anda. kalium tersebut tidak hanya berfungsi mentrasfer cairan yang sehat, namun juga meredakan stress sehingga meringankan tekanan pada pembuluh darah.

7. Mencegah penyakit anemia

Ubi memiliki kandungan zat besi, mineral, serta tembaga yang sangat penting untuk mencegah terjadinya anemia. Tembaga serta zat besi memang berperan aktif dalam memproduksi sel darah merah. Selain itu, juga mampu mempercepat metabolism serta pertumbuhan sel-sel baru dan oksigenisasi tubuh.

8. Menyembuhkan rasa lelah

Rasa lelah kerap menjadi masalah yang menyerang manusia. Entah karena kondisi badan yang kurang fit ataupun karena kelehanan dalam melakukan aktifitas sehari-hari. Ubi memiliki salah satu manfaat yang mampu menyembuhkan rasa lelah Anda. tanaman ini mengandung indeks glikemik yang sangat rendah sehingga mampu mempertahankan energy untuk waktu yang cukup lama.

9. Membantu memperlambat proses penuaan

Manfaat selanjutnya yang dimiliki oleh Ubi adalah mampu memperlambat proses penuaan. Tanaman ini termasuk tanaman yang bergizi serta mengandung banyak vitamin dah mineral. Semua kandungan tersebut adalah antioksidan yang sangat berguna dalam melindungi tubuh dari berbagai penyakit serta memperlambat proses penuaan. Dengan mengkonsumsi makanan ini secara teratur, Anda akan terlihat lebih muda dari usia yang semestinya.

10. Menstabilkan proses pencernaan

Pencernaan yang stabil akan menbuat hari-hari Anda menjadi lebih nyaman dan bermakna. Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa terkadang pola makan ataupun pola hidup manusia kurang terjaga sehingga pencernaannya menjadi terganggu. Salah satu cara menyehatkan pencernaan adalah dengan mengkonsumsi Ubi. Tingginya serat di dalamnya akan membuat pencernaan Anda menjadi stabil dan sehat.

4 Manfaat dan Khasiat Ubi Talas Untuk Kesehatan Lainnya:

Membantu mengatasi masalah pada usus
Sebagai anti-anging
Mengurangi terjadinya nyeri otot dan sendi
Mengatasi terjadinya diare

Itulah beberapa ulasan mengenai manfaat Ubi Talas bagi kesehatan yang bisa Anda jadikan bahan acuan untuk menyembuhkan beberapa masalah pada kesehatan Anda. Anda bisa membaca artikel umbi lainnya….