Manfaat dan khasiat Parkour Untuk Kesehatan

By On Thursday, February 23rd, 2017 Categories : Food

Parkour merupakan salah satu olahraga ekstrim dan harus professional karena cukup berbahaya untuk dilakukan. Parkour adalah olahraga aktif gerak seluruh tubuh yang melompat, mendaki, berlair, melayang dan bermanuver di udara. Olahraga ini banyak dijumpai di sirkus, pertunjukan acrobat dan sejenisnya. Meski merupakan olahraga ekstrim, manfaat parkour untuk kesehatan ternyata cukup banyak dan baik untuk tubuh.

Parkour, manfaat parkour, khasiat parkour

Selain memiliki banyak manfaat dibidang kesehatan, kegiatan ini juga umum di lakukan untuk mengukur kekuatan fisik manusia. Le traceur merupakan sebutan untuk orang yang melakukan olahraga parkour. Berbicara tentang manfaat parkour untuk kesehatan tubuh, berikut adalah khasiat dan manfaat olahraga parkour bagi kesehatan.

1. Mengurangi Antisosial

Anti social merupakan sebutan untuk orang yang jarang bersosialisasi ( Komunikasi ) dengan orang di sekitarnya. Tentu jika Anda kurang bersosialisasi maka dapat mengundang banyak penyakit yang umum berdampak di mental. Terbukti dengan penelitian Westminster, seorang Pembina parkour ahli menyatakan bahwa 69% kejahatan di usia remaja berkurang karena mereka melakukan kegiatan ini.

2. Memperkuat Mental

Karena parkour merupakan kegiatan atau olahraga ekstrim yang artinya berbahaya di lakukan tanpa latihan, tentu mental Anda juga akan terlatih dan berdampak positif untuk kesehatan. Mental yang kuat memberikan pertahanan yang kuat pula terhadap gangguan mental seperti depresi, stres dan lainnya.

3. Membantu Meningkatkan Percaya Diri

Manfaat parkour selanjutnya adalah meningkatkan percaya diri sehingga kita lebih rileks saat berhadapan dengan hal sulit atau hal baru yang Anda hadapi. Jika percaya diri meningkat, otomatis pikiran lebih segar dan terhindar dari penyakit-penyakit seperti gelisah dan lainnya. Selain itu, parkour merupakan olahraga yang sulit sehingga jika Anda berhasil menguasainya, maka akan menghadirkan kepuasan tersendiri.

4. Membuat Tulang Lebih Kuat

Jangan berpikir bahwa olahraga ekstrim ini hanya dapat membuat cedera pada tulang, malah sebaliknya, parkour dapat membuat tulang Anda lebih kuat karena setiap sel tulang Anda rusak akibat getaran atau efek lainnya, maka akan terganti dengan sel baru yang lebih kuat dari sebelumnya. Selain menguatkan tulang, juga ikut menguatkan otot karena sering terkena tekanan, otot lebih terlatih dan lebih kuat.

5. Membentuk Kekuatan Inti Tubuh

Membungkuk, tegak, memutar memerlukan apa yang dinamakan energy, energy itulah yang dimaksud sebagai kekuatan inti dalam tubuh. Inti tubuh juga merupakan pusat seluruh tubuh yang bertanggung jawab jika tubuh melakukan hal-hal seperti membungkuk dan lain-lain.

6. Mencegah Cedera

Jika Anda sering berlatih parkour, maka inti tubuh Anda akan lebih kuat dan dapat terhindari dari cedera-cedera seperti cedera punggung, lutut, pergelangan dan lainnya.

7. Membangun Keterampilan Tubuh

Keterampilan yang dimaksud terkait dengan kekuatan, kelincahan, keseimbangan, kecepatan, kordinasi dan lainnya. Dalam bermain parkour, Anda perlu sadar akan pentingnya semua itu karena kegiatan ini merupakan salah satu olahraga yang memakai semua keterampilan itu. Otomatis jika Anda bermain parkour, Anda akan melatih keterampilan tersebut dan tentu dapat berefek baik untuk tubuh misalnya meningkatkan refleks tubuh, kekuatan, kecepatan dan lainnya.

8. Menambah Ketahanan Jantung

Kegiatan ini memerlukan stamina lebih untuk berlari dan melompat. Hal ini memberikan efek kepada jantung agar lebih bekerja keras. Jantung akan berdetak lebih kencang dan memerlukan pasokan darah lebih banyak, namun hal ini tak berdampak buruk jika tak terlalu lebih bekerja sangat keras, justru dapat meningkatkan daya tahan jantung dan membuat jantung sehat. Jika jantung Anda sehat, tentu akan terhindar oleh penyakit jantung.

9. Mencerdaskan Otak

Olahraga ini menuntut kita berpikir cerdas dan lebih cepat, tentang apa yang akan kita lakukan setelah melompat atau berlari dan respon tubuh seperti apa yang harus dilakukan saat di situasi tertentu. Hal itu tentu membuat otak lebih terlatih dan dapat meningkatkan kecerdasan dan kecepatan dalam berpikir.

10. Parkour Dapat Membentuk Tubuh

Tidak hanya menuntut otak lebih berpikir cepat, kegiatan ini juga menuntut otot lebih bergerak banyak. Hal ini dapat membentuk tubuh lebih ideal seperti membuat perut sixpack, membentuk otot kaki, tangan dan paha. Jika Anda sering melakukan parkour, Anda dapat memiliki bentuk tubuh yang ideal dan sehat karena parkour adalah olahraga yang banyak bergerak, otomatis lemak yang membuat bentuk tubuh tak ideal akan terbakar.

Perlu Anda ketahui bahwa tak semua orang bisa melakukannya tanpa latihan khusus yang lama. Maka dari itu, jika Anda ingin memulai pastikan Anda mendapat pelatih yang handal. Anda juga bisa membaca manfaat olahraga lainnya.

12881467, 12881468, 12881469, 12881470, 12881471, 12881472, 12881473, 12881474, 12881475, 12881476, 12881477, 12881478, 12881479, 12881480, 12881481, 12881482, 12881483, 12881484, 12881485, 12881486, 12881487, 12881488, 12881489, 12881490, 12881491, 12881492, 12881493, 12881494, 12881495, 12881496, 12881497, 12881498, 12881499, 12881500, 12881501, 12881502, 12881503, 12881504, 12881505, 12881506