Manfaat dan Khasiat Minyak Ikan Untuk Kesehatan

By On Thursday, February 23rd, 2017 Categories : Artikel

Tahukah Anda? Salah satu dari 10 penyebab kematian paling banyak di Amerika adalah kekurangan omega 3, hal ini dilansir pada Harvard Universal. Dalam minyak ikan, terdapat beberapa kandungan yang baik untuk tubuh, diantaranya seperti asam docosahexaenoic dan eicosapentaenoic.

Minyak ikan, manfaat minyak ikan, khasiat minyak ikan

Oleh karena itu, sejak zaman dulu hingga kini minyak ikan menjadi salah satu obat yang manjur untuk mengatasi masalah kesehatan tubuh. Selain baik untuk tubuh, tak jarang minyak ikan juga digunakan sebagai bahan masakan yang membuat makanan lebih terasa nikmat. Berikut adalah manfaat dan khasiat minyak ikan untuk kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Tubuh yang kebal akan bakteri dan virus serta radikal dapat membantu mengatasi penyakit-penyakit tubuh. Makanan yang di kombinasikan dengan minyak ikan dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh. Kandungan anti-oksidan astaxanthin yang dicampur dengan minyak ini dapat membantu sifat anti-bacterial, anti-virus lebih bekerja keras dalam tubuh sehingga kekebalan tubuh bertambah.

2. Obat Kardiovaskular

Epidemiologis merupakan studi terbaru menyatakan menggunakan karbohidrat sebagai pengganti lemak bisa lebih buruk dan memancing banyak asam lemak jenuh yang tak baik untuk tubuh. Minyak ikan memiliki sifat anti-infalamasi yang ampuh mencegah berbagai penyakit kardiovaskular.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Seperti yang Anda ketahui, mata merupakan salah satu organ yang paling penting. Untuk itu kita harus tetap menjaga kesehatan penglihatan serta mata itu sendiri. Salah satu yang dapat Anda gunakan dan terbukti ampuh adalah dengan cara mengkonsumi minyak dari ikan. Hal ini terbukti oleh ahli Prancis yang menemukan bahwa minyak ikan bagus untuk neovascular AMD. Selain itu, masalah seperti mata kering, rabun bahkan katarak dapat dikurangi resikonya dengan konsumsi suplemen oil fish.

4. Minyak Ikan Mengobati Diabetes

Brain Research telah mengposting beberapa hasil penelitian bagaimana kandungan yang ada pada minyak ikan berpengaruh pada penderita diabetes. Dalam penelitian ini, minyak dari ikan dapat membantu mencegah resiko diabetes serta ampuh mengatasi diabetes tipe 2 seperti stress oksidatif dan lainnya. Untuk itu, cobalah sejak dini mengkonsumsi makanan minyak sehat satu ini, khususnya bagi penderita diabetes.

5. Sebagai obat Depresi

Depresi merupakan salah satu gangguan syaraf yang jika dibiarkan maka mungkin dapat membuat kesehatan Anda terganggu. Menurut penelitian, 40% depresi berkurang pada remaja-remaja yang dinyatakan mengkonsumsi minyak ikan. Anda dapat menggunakannya sebagai bahan masakan atau mengkonsumsi suplemen minyak ikan yang ampuh mengatasi masalah depresi serta membantu pikiran dan otak menjadi fresh.

6. Sebagai Anti-Kanker

Kanker telah menjadi salah satu penyakit paling berbahaya di dunia, bahkan bisa menjadi salah satu pembunuh di dunia. Untuk itu, sangat perlu agar tetap menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dair kanker. Banyak cara yang dapat Anda gunakan mencegah kanker, salah satunya adalah mengkonsumsi minyak ikan. Menurut penelitian, asam EPA dan asam DHA merupakan n-3 tak jenuh ( PUFA ) sehingga dapat membantu mengurangi resiko kanker prostat, kanker usus dan lainnya.

7. Obat Penyakit Alzheimer

Dalam beberapa tahun lalu, Alzheimer serta kandungan dalam minyak ikan telah diteliti. Asam lemak esensia sangat penting untuk otak dan ini ditemukan dalam kandungan minyak dari ikan. Kandunga ini dapat membantu penurunan kognitif dan dapat membantu mencegah atrofi dedak di orang dewasa atau lansia.

8. Obat Arthritis

Studi selama 18 bulan membuktikan minyak ikan yang kayak akan omega-6 dan omega-3 dikombinasikan dengan biji borgage yang kaya akan GLA untuk merawat pasien penderita rheumatoid arthritis. Hasilnya menunjukkan penurunan resiko yang baik dan hasil akhir membuktikan kandungan minyak ikan dapat membantu tubuh mengatasi arthritis.

9. Sebagai Obat Kecemasan

Rasa cemas dapat dialami oleh siapapun. Masalah yang dititik beratkan ke masalah pikiran ini harus diatasi karena jika tidak dapat mengakibatkan perubahan sikap, gangguan kesehatan dan lainnya. Kandungan minyak ikan dapat membantu mengatasi masalah depresi dan kecemasan yang berlebihan. Hal ini telah dibuktikan melalui artikel the European journal of neuroscience.

10. Mengobat Gejala ADHD

Menurut studi the university of south Australia menyatakan kombinasi dari minyak primrose dan minyak dari ikan dapat membantu mencegah dan mengobat gejala-gejala penyakit ADHD seperti gelisah berat, impulsive, kurang perhatian dan lainnya.

15 Manfaat Minyak Ikan Lainnya:

11. Ampuh Turunkan Kolestrol

12. Membantu Menurunkan Berat Badan

13. Menjaga Mental Sehat

14. Mengatasi Segala Gangguan Kulit

15. Menyehatkan Rambut

16. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

17. Obat Asma

18. Sebagai Obat AIDS

19. Merawat Kesehatan Kuku

20. Merawat Kesehatan Tulang

21. Membangkitkan Hormon Bahagia Ibu Hamil

22. Sebagai Anti-Inflamasi

23. Menjaga Otak dan Syaraf Sehat

24. Ampuh Tingkatkan Mood

25. Sebagai Obat Jerawat

Baca juga: 8 Manfaat dan Khasiat Minyak Bulus Untuk Kesehatan

Semua kandungan minyak dari ikan memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Namun perlu Anda perhatikan bahwa minyak ikan memiliki efek samping yang cukup berbahaya seperti peradangan dan penyakit kronis. Hal ini jika tidak digunakan sebijak mungkin seperti tak memperhatikan keseimbangan omega-3 dan omega-6 yang masuk ke tubuh. Anda juga dapat melihat manfaat minyak lainnya.

17469533, 17469534, 17469535, 17469536, 17469537, 17469538, 17469539, 17469540, 17469541, 17469542, 17469543, 17469544, 17469545, 17469546, 17469547, 17469548, 17469549, 17469550, 17469551, 17469552, 17469553, 17469554, 17469555, 17469556, 17469557, 17469558, 17469559, 17469560, 17469561, 17469562, 17469563, 17469564, 17469565, 17469566, 17469567, 17469568, 17469569, 17469570, 17469571, 17469572