Manfaat dan Khasiat Kentang Jawa bagi Kesehatan

By On Thursday, February 23rd, 2017 Categories : Artikel

Kentang adalah salah satu bahan makanan yang ada di berbagai daerah. Kentang sering dikonsumsi sebagai bahan utama masakan atau sebagai selingan saja. Kentang jawa mengandung karbohidrat yang cukup tinggi dan bisa dijadikan pengganti makanan pokok jika berniat untuk diet. Tidak hanya orang Indonesia Negara lainnya seperti Negara Eropa dan Asia juga menjadikan nya sebagai menu special di beberapa restoran dengan cara diolah sebaik dan sesempurna mungkin. Hasilnya kentang menjadi makanan modern yang memiliki banyak rasa.

kentang jawa, manfaat kentang jawa, khasiat kentang jawa

Meskipun kentang adalah bahan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks namun kebanyakan orang terutama orang Indonesia menjadikan kentang sebagai lauk pauk yang dikonsumsi bersamaan dengan nasi. Makan kentang dengan nasi pasti akan menambah karbohidrat yang dikonsumsi oleh tubuh dan jika hal tersebut sering dilakukan seseorang akan mengalami kegemukan. Selain bermanfaat untuk bahan makanan ternyata kentang juga memiliki khasiat lain. Berikut beberapa manfaat dan khasiat kentang jawa bagi kesehatan….

1. Mampu Mengurangi Kadar Kolesterol

Kentang yang dikenal mengandung karbohidrat ternyata juga mengandung potassium yang cukup. Jika kentang dikonsumsi oleh seseorang yang memiliki kadar kolesterol tinggi maka lama kelamaan kadar kolesterol tersebut akan berkurang dan bisa digunakan untuk diet kolesterol. Tentu saja hal ini menjadi kabar baik bagi seseorang yang sedang mengalami masalah pada kolesterol.

2. Mencegah segala jenis kanker

Kanker adalah salah satu penyakit yang sangat menakutkan dan harus dihindari. Dan kentang bisa menjadi pencegah munculnya kanker. Vitamin B6 yang terkandung di dalam kentang mampu mencegah terjadinya kanker dan tumor dan khususnya kanker prostat. Kanker bisa menyerang dengan cepat dan sangat ganas. Oleh sebab itu jagalah kesehatan dengan mengonsumsi kentang disetiap hari.

3. Mengurangi penyakit batu ginjal

Meskipun tidak banyak orang yang mengalami penyakit ini namun penyakit batu ginjal adalah salah satu penyakit yang ganas dan mematikan. Jika tidak segera diobati batu ginjal akan membuat seseorang merasakan kesakitan yang luar biasa. Penyakit ini muncul karena dalam tubuh kekurangan serat dan sayuran. Kentang mengandung kalsium dan juga zat besi yang bisa dijadikan obat penyakit batu ginjal. Namun kami sarankan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi kentang karena kentang juga mengandung magnesium yang dapat menolak kalsium jika terlalu banyak.

4. Menjaga kesehatan tulang

kalsium yang dikandung oleh kentang ternyata berpengaruh dengan kesehatan tulang. Jadi mengonsumsi kentang dengan rutin juga membantu menyehatkan tulang dan menguatkan tulang.

5. Kesehatan jantung

Selain mengandung kalsium kentang juga mengandung kalium yang dapat mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit jantung. Mengonsumsi kentang secara rutin mampu memperkuat kerja jantung dan menghindarkan jantung terserang berbagai penyakit lainnya.

6. Membentuk sel tubuh yang lebih baik

Kandungan B6 yang ada pada kentang memang cukup banyak dan berkhasiat. Kandungan B6 ini sangat menolong orang-orang yang berusia lanjut atau anak-anak yang baru berkembang agar sel pada tubuh menjadi lebih baik dan kuat. Selain anak kecil dan orang dewasa kentang juga membentuk sel lebih baik untuk seseorang yang sedang sakit.

7. Menyehatkan saraf

Perlu Anda ketahui bahwa kentang ternyata juga mampu mempengaruhi kesehatan saraf. Kentang banyak sekali nutrisi dan potassium yang mampu menjaga kesehatan saraf. Karena kesehatan berfikir tergolong hal yang sangat penting maka konsumsilah kentang dengan sering agar cara berfikir seorang anak semakin meningkat.

8. Kesehatan otak

Setelah kesehatan saraf kentang juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan otak. Otak adalah pusat dari penggerak seluruh tubuh yang menjadi sumber kehidupan jiwa manusia. Konsumsilah kentang karena didalamnya terkandung mineral, vitamin B6 dan potassium yang membantu melancarkan daya berfikir otak dan daya ingat.

9. Kesehatan gigi

Agar ketika dewasa gigi seseorang menjadi kuat maka ketika kecil perlu dirawat. Hal inilah yang menyebabkan beberapa orang yang anaknya baru memiliki gigi memberikan kentang rebus sebagai makanan yang dikonsumsi oleh bayi. Hal ini bertujuan agar gigi susu bayi menjadi kuat berkat kandungan kalsium dan kalium yang dimiliki kentang.

10. Mengatasi bengkak mata

Seseorang yang mengalami mata bengkak akibat kurang tidur, lama diperjalanan, sakit mata, atau sebagainya bisa Anda obati dengan kentang. Kandungan vitamin C yang ada pada kentang bisa Anda manfaatkan untuk mengatasinya. Caranya adalah dengan mengupas kentang dan parut kentang jangan terlalu halus. Lalu kompreskan pada mata yang bengkak dibalut dengan kain. Lakukan beberapa kai agar bengkak pada mata menghilang.

4 Manfaat dan Khasiat Kentang Jawa Bagi Kesehatan Lainnya:

Mencerahkan kulit
Menyamarkan garis halus
Mencerahkan kulit
Mengatasi jerawat

Itu tadi beberapa manfaat dan khasiat kentang jawa untuk kesehatan tubuh. Anda bisa membaca artikel umbi lainnya….

12085591, 12085592, 12085593, 12085594, 12085595, 12085596, 12085597, 12085598, 12085599, 12085600, 12085601, 12085602, 12085603, 12085604, 12085605, 12085606, 12085607, 12085608, 12085609, 12085610, 12085611, 12085612, 12085613, 12085614, 12085615, 12085616, 12085617, 12085618, 12085619, 12085620, 12085621, 12085622, 12085623, 12085624, 12085625, 12085626, 12085627, 12085628, 12085629, 12085630