Manfaat dan Khasiat Jamur untuk Kesehatan

By On Sunday, February 26th, 2017 Categories : Artikel

Jamur adalah salah satu jenis makanan yang tergolong dalam sayur. Berbagai jenis masakan yang lezat dapat Anda buat dengan menggunakan bahan yang satu ini. Jamur sendiri terdiri beberapa macam, sehingga Anda perlu mengetahui terlebih dahulu mana jenis jamur yang bisa dikonsumsi dan mana jenis jamur yang sebaiknya tidak dibuat untuk masakan. Manfaat jamur juga sangat besar karena dapat memberikan khasiat kesehatan yang baik untuk tubuh Anda.

Kandungan nutrisi yang ada pada hampir semua jenis jamur diantaranya kalsium, kalori, vitamin B, protein, lemak, fosfor, zat besi, magnesium, asam lemak tak jenuh dan vitamin C. Sayuran yang satu ini juga mengandung banyak asam amino yang lengkap, yaitu metinin, valin, sleusin, dan isoleusin. Jika Anda mengonsumsi sayuran ini dengan rutin, maka tubuh Anda akan jauh lebih sehat dan tidak mudah terserang penyakit, menular maupun penyakit serius.

Jamur, Manfaat Jamur, Khasiat Jamur

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat jamur, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan jamur ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Baik untuk kesehatan janin

Khasiat jamur yang berguna untuk kesehatan ibu hamil yaitu membantu menyehatkan janin. Hampir semua kandungan nutrisi dalam sayur ini dapat digunakan untuk asupan sehat bagi janin. Selain itu, proses persalinan pun akan lebih lancar. Baik ibu dan bayi yang dilahirkan tidak akan mendapatkan gangguan kesehatan.

2. Anti tumor

Khasiat jamur dengan sifat anti tumornya akan membantu tubuh Anda terhindar dari serangan tumor, termasuk tumor ganas. Anda dapat memanfaatkan sayuran sehat ini untuk mencegah tumor karena gejala tumor sendiri sulit untuk diketahui jika belum muncul dengan kondisi yang sudah terlanjur parah.

3. Mencegah efek buruk radikal bebas

Khasiat jamur baik untuk mencegah efek buruk dari radikal bebas yang menyerang tubuh Anda. Radikal bebas dapat menyebabkan berbagai jenis penyakit jika Anda terpapar radiasinya dalam jangka waktu yang cukup lama. Penyakit seperti kanker pun akan menyerang sel tubuh Anda dengan mudah.

4. Mengatasi kolesterol berlebih

Khasiat jamur akan membantu Anda untuk menurunkan kadar kolesterol yang berlebihan dalam tubuh. Kolesterol banyak menyebabkan penyakit, terutama penyakit komplikasi. Dengan mengonsumsi sayuran ini, maka Anda bisa mencegah naiknya kolesterol. Jangan lupa untuk mengatur pola makan dengan lebih baik.

5. Asupan protein

Khasiat jamur sebagai makanan sehat berguna untuk menyediakan asupan protein yang cukup. Beberapa penelitian membuktikan bahwa sayura ini mengandung cukup banyak protein yang bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Cukup dengan mengolahnya menjadi makanan lezat kesukan Anda.

6. Mencegah tekanan darah tinggi

Manfaat jamur yang tidak kalah pentingnya yaitu dapat mencegah terjadinya tekanan darah tinggi di tubuh Anda. Jika tidak dicegah dengan baik, maka Anda akan berpotensi terserang penyakit hipertensi yang cukup sulit untuk disembuhkan. Itulah mengapa Anda sangat disarankan untuk mengonsumsinya.

7. Pencegah kanker payudara

Selain kanker serviks, kanker payudara adalah salah satu penyakit yang menyebabkan banyak wanita meninggal. Tanda-tanda kanker ini pun cukup sulit untuk dideteksi. Untuk mencegahnya, bagi Anda para wanita perlu mengonsumsi jamur. Khasiat sehatnya akan melindungi kesehatan payudara lebih baik.

8. Anti bakteri

Kelebihan jamur yang tidak kalah hebat dari sayuran hijau lainnya yaitu dapat menjadi anti bakteri alami yang tidak memberikan efek samping ke tubuh Anda. Jika Anda sering memakan sayuran yang satu ini, maka tubuh Anda akan lebih kuat dan juga kebal dalam melawan serangan bakteri penyakit.

9. Mencegah kanker prostat

Bagi para pria juga tidak boleh ketinggalan jika tidak ingin mengalami riwayat penyakit yang serius, termasuk kanker prostat. Konsumsi jamur dengan rutin setiap hari akan membuat para kaum Adam terhindar dari penyakit kanker prostat. Vitalitas pria pun juga akan semakin meningkat.

10. Baik untuk hati

Hari merupakan salah satu organ yang paling sering diserang penyakit. Organ ini juga cukup penting dalam tubuh Anda sehingga Anda tidak boleh melewatkan kesehatannya begitu saja. Cara yang paling mudah adalah dengan banyak memakan jamur. Kandungan gizi jamur dapat membuat hati Anda sehat.

Selain 10 manfaat dan khasiat jamur untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari jamur ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

5 Manfaat dan Khasiat Jamur Lainnya:

Bagus untuk diet
Menyehatkan otak
Asupan energy tubuh
Baik dalam melancarkan peredaran darah
Membantu daya konsentrasi

Itulah 15 manfaat dan khasiat jamur untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat jamur yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.