Manfaat dan Khasiat Daun Kale untuk Kesehatan

By On Saturday, February 25th, 2017 Categories : Artikel

Daun kale merupakan daun dari jenis sayur yang banyak memiliki khasiat untuk tubuh. Sekilas, daun ini mirip dengan sawi putih namun warnanya lebih gelap. Daun kale banyak digunakan untuk olahan masakan sayur sebagai pelengkap hidangan. Sayuran ini sudha terkenal di daerah sekitar Bandung dan Bogor karena banyak tumbuh di dua kawasan tersebut. Kale tidak sama dengan brokoli karena tidak memiliki bentuk yang besar seperti kepala pada bagian ujungnya.

Selain sayuran, daun kale juga sering digunakan sebagai pelengkap salad atau dihaluskan menjadi minuman sehat sejenis smoothies. Mengapa Anda perlu mengonsumsi daun kale? Karena daun ini mengandung banyak senyawa alami yang menyehatkan, seperti vitamin K, kooin, vitamin C, asam folat, vitamin B6, niasin, vitamin E, riboflavin, vitamin D, thiamine, vitamin A, mangan, magnesium, garam, zat besi, dan masih banyak lagi. Itulah mengapa Anda patut mencoba daun bergizi ini.

Daun Kale, Manfaat Daun Kale, Khasiat Daun Kale

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat daun kale, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan daun ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Membuat sehat jantung

Khasiat daun kale untuk tubuh ampuh dalam menyehatkan jantung Anda. Daun ini mengandung banyak kandungan bergizi yang cocok untuk membuat sehat jantung Anda dan melindunginya dari penyakit.

2. Baik untuk kesehatan mata

Khasiat daun kale didukung oleh kandungan vitamin A. Vitamin ini adalah vitamin utama untuk membuat mata Anda lebih sehat. Penglihatan Anda akan semakin baik, tajam, dan juga tidak mudah terkena rabun.

3. Membuat pencernaan lancar

Khasiat daun kale untuk kesehatan tubuh Anda dapat membuat pencernaan Anda lebih lancar. Daun ini mengandung serat, kandungan alami yang baik untuk kesehatan pencernaan dalam mengolah makanan.

4. Mencegah penyakit anemia

Khasiat daun kale dengan zat besinya baik untuk mencegah penyakit anemia. Anda tidak akan terkena penyakit anemia ini karena dengan zat besi, sel darah merah dalam tubuh Anda bisa ditambah dengan mudah.

5. Mengobati penyakit arthritis

Penyakit yang bisa diatasi dengan khasiat daun kale adalah penyakit arthritis. Kandungan yang ada di dalam daun ini sangat ampuh untuk mengatasi penyakit tersebut dan juga mencegahnya muncul kembali di tubuh Anda.

6. Menyehatkan liver

Salah satu organ tubuh yang dapat Anda lindungi kesehatannya adalah liver. Gunakanlah daun kale untuk menjaga liver Anda tetap sehat dan mencegah timbulnya penyakit kuning dan penyakit lainnya yang akan mengganggu kesehatan liver.

7. Meningkatkan kesehatan tulang

Daun kale tidak hanya mampu mencegah penyakit saja, tapi juga akan membuat tulang Anda menjadi lebih sehat dan kuat. Hal ini karena kandungan vitamin dalam daun ini sangat bagus untuk tulang.

8. Mencegah kanker

Satu lagi manfaat daun kale untuk kesehatan jangka panjang Anda, yaitu mencegah penyakit kanker. Daun ini punya anti kanker alami untuk menyehatkan tubuh Anda dan menjaga sel dari kerusakan sehingga tidak memicu kanker.

9. Anti Alzheimer

Penyakit Alzheimer bisa menyerang siapa saja, termasuk Anda. Cegahlah sejak dini mulai dari sekarang menggunakan daun kale. Daun ini akan melindungi tubuh Anda dan membuatnya kebal dari penyakit tersebut.

10. Membantu diet

Cara yang paling mudah untuk membantu diet Anda lebih sukses adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti daun kale. Daun ini bisa Anda coba dengan buah lainnya agar berat badan bisa turun dengan alami.

Selain 10 manfaat dan khasiat daun kale untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari daun ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

5 Manfaat dan Khasiat Daun Kale Lainnya:

Membuat kulit lebih sehat
Menyehatkan rambut
Mencerahkan kulit
Mengatasi kerontokan rambut
Mencegah penuaan dini

Itulah 15 manfaat dan khasiat daun kale untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat daun yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.