Manfaat Buah Leci bagi Kesehatan Tubuh

By On Friday, February 17th, 2017 Categories : Artikel

Si kecil mungil buah leci ini merupakan buah yang sudah sangat populer keberadaannya di Indonesia. Biasanya masyarakat Indonesia memanfaatkan buah ini untuk dibuat menjadi minuman seperti jus dan campuran sup buah. Buah yang berasal dari china ini sudah sangat mendunia dan terkenal berbagai negara dari Taiwan hingga selurung negara asia termasuk Indonesia. Kandungannya yang bernutrisi menghasilkan manfaat buah leci yang baik bagi tubuh.

Secara bentuk buah ini hampir mirip seperti buah strawbery, hanya saja pada buah leci terdapat biji yang cukup besar yang tidak terdapat pada strawbery. Ketika masih mentah buah leci ini berwarna hijau dan jika sudah masak akan berubah menjadi merah kecoklatan. Berbagai kandungan dapat kita peroleh dari buah ini seperti vitamin, mineral, protein, lemak kalium dan beberapa kandungan lain yang bermanfaat bagi tubuh. Dalam istilah ilmiah buah leci dikenal dengan sebutan Litchi Chinensis dan merupakan buah yang tumbuh di iklim tropis seperti Indonesia.

Di setiap 100 gram buah leci terkandung vitamin C sebanyak 72 gram atau 40% lebih banyak dari kandungan yang terdapat pada jeruk. Jika anda rutin mengkonsumsi buah ini, anda akan dapat merasakan manfaatnya bagi tubuh. Berikut ini ada berbagai manfaat buah leci yang dapat kita peroleh.

Membantu Menurunkan Hipertensi
Berbagai hal yang dapat menyebabkan hipertensi salah satunya karena pola makan yang kurang sehat. Terlalu banyak mengkonsumsi dan makanan yang berkolesterol tinggi menjadi salah satu pemicu hipertensi dan untuk membantu menurunkan tekanan darah, anda dapat mengkonsumsi buah leci secara rutin karena didalam buah ini terkandung potasium yang cukup tinggi yang dapat menurunkan tekanan darah.

Mencegah Penyakit Kanker
Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang mematikan. Agar anda terhindar dari penyakit tersebut anda dapat mengkonsumsi buah leci baik dimakan secara langsung atau diolah menjadi sebuah minuman. Manfaat buah leci ini berkat kandungan flavonoid yang dimilikinya dapat membantu melawan penyakit kanker ini. Kandungan lain seperti flavones, quercitin dan kaemferol merupakan senyawa baik yang dapat mengurangi proliferasi sel kanker.

Menjaga Kesehatan Jantung
Tekanan darah dan denyut nadi yang tidak normal dapat memicu serangan jantung secara mendadak. Buah leci dapat menormalkan tekanan darah dan detak jantung yang tidak normal sehingga anda akan terhindar dari penyakit jantung koroner dan gejala stroke. Bukan hanya itu, kandungan antioksidan yang terdapat pada buah leci ini dapat meningkatkan imunitas serta memperlambat kemajuan katarak.

Anti Penuaan
Seiring bertambahnya usia pasti tubuh dan kulit wajah akan mengalami penuaan. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai masalah seperti polusi udara dan radiasi sinar ultraviolet. Agar anda terhindar dari penuaan dini, anda bisa mengkonsumsi buah leci karena buah leci bisa menjadi sumber vitamin C yang tepat untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan.

Memelihara Kesehatan Rambut
Rambut adalah mahkota yang harus kita jaga keindahan dan kesehatannya. Karena buah leci ini memiliki banyak kandungan vitamin C yang berperan aktif menjaga integritas micro sirkulasi untuk menjamin pasokan darah dan memelihara folikel rambut.

Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan fosfor dan magnesium yang terdapat pada buah leci ini jika kita rajin mengkonsumsinya setiap hari maka akan menghindaran kita dari pengapuran tulang sehingga tulang menjadi sehat dan kuat. Mineral seng dan tembaga akan meningkatkan efektivitas vitamin D serta kalsium yang dapat memelihara kesehatan tulang.

Dari berbagai manfaat buah leci yang telah disebutkan diatas dapat disimpulkan bahwa leci merupakan buah yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh dan semoga dari informasi ini dapat memberikan manfaat yang baik untuk kita semua.

16286107, 16286108, 16286109, 16286110, 16286111, 16286112, 16286113, 16286114, 16286115, 16286116, 16286117, 16286118, 16286119, 16286120, 16286121, 16286122, 16286123, 16286124, 16286125, 16286126, 16286127, 16286128, 16286129, 16286130, 16286131, 16286132, 16286133, 16286134, 16286135, 16286136, 16286137, 16286138, 16286139, 16286140, 16286141, 16286142, 16286143, 16286144, 16286145, 16286146