Makanan untuk mencegah Selulit (Anti Selulit)

By On Friday, April 13th, 2012 Categories : Lifestyle

Makanan untuk mencegah Selulit (Anti Selulit) – Memiliki tubuh yang indah dan mulus merupakan dambaan setiap orang, terutama wanita. Namun, ketika seseorang mengalami gangguan metabolisme dalam tubuh, pada umumnya ia akan mengalami selulit.

Selulit adalah munculnya guratan putih (membengkaknya pembuluh darah) yang pada umumnya disebabkan oleh metabolisme tubuh tidak lancar, biasanya selulit muncul pada bagian perut, bokong, paha dan dekat ketiak dikarenakan pada bagian tersebut merupakan daerah yang jarang bergerak.

Beberapa orang sangat resah dengan adanya selulit pada dirinya, namun jika anda tidak ingin mengalami hal ini dapat disiasati dengan mengonsumsi beberapa makanan.

Seperti dilansir dari laman Top Sante bahwa asupan makanan berikut dapat mencegah munculnya selulit terhadap seseorang:e.

  • Buah dan sayuran. Mengonsumsi sayuran dan buah-buahan setiap hari efektif untuk mencegah serangan selulit, hal ini dikarenakan makanan tersebut banyak mengandung serat, vitamin dan sedikit lemak.
  • Lemak nabati. Asupan asam lemak Omega-3 juga dapat mencegah terjadinya selulit, asam lemak tak jenuh (omega-3) dapat membantu melancarkan proses metabolisme dalam tubuh. Sumber asam lemak Omega-3 banyak terdapat pada ikan dan minyak kanola.
  • Karbohidrat. Mengonsumsi kacang-kacangan, gandum, nasi dan pasta setiap kali makan hanya sekitar tiga hingga empat sendok makan.
  • Protein. Memberikan asupan protein yang cukup dapat menjaga massa otot, untuk mendapatkan protein yang cukup dapat mengonsumsi daging sapi, daging ayam, ikan dan daging unggas.
  • Produk susu. Mengonsumsi keju putih atau Yogurt dalam sehari tidak lebih dari 2 sampai 3 porsi dalam sehari.

Sebelum anda mengalami gangguan terhadap kulit, pastikan anda merawat dengan baik kulit anda dengan cara mencukupi gizi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit yang beberapa diantaranya seperti telah disebutkan diatas supaya kulit sehat, bugar dan tetap mulus.