Khasiat dan Manfaat Brokoli untuk kesehatan

By On Thursday, August 21st, 2014 Categories : News
Advertisement

Brokoli ternyata tak hanya ampuh mencegah kanker, mengonsumsi brokoli juga baik untuk program penurunan berat badan. Hal tersebut dikarenakan brokoli kaya akan serat, vitamin, mineral, serta rendah kalori dan lemak.

Selain alasan di atas, inilah manfaat lain yang terkandung di dalam brokoli yang baik untuk program penurunan berat badan.

  • Kandungan serat yang tinggi di dalam brokoli, akan cepat membuat Anda merasa kenyang. Anda juga lebih mampu mengontrol rasa lapar Anda. Makanan tinggi serat seperti brokoli akan membantu Anda untuk makan lebih sedikit.
  • Brokoli tinggi akan vitamin A, C, K, dan kalsium. Semua zat alami tersebut selain mampu melawan kanker usus, mengurangi tekanan darah, serta menyehatkan jantung juga dapat menjaga agar pinggang Anda tetap ramping.
  • Satu cangkir brokoli mengandung vitamin C dan vitamin K yang mampu memenuhi kebutuhan harian tubuh Anda. Dan satu cangkir brokoli tersebut hanya mengandung kurang dari 40 kalori yang akan memberikan dampak signifikan terhadap berat badan Anda.

Tak hanya itu saja, brokoli juga memiliki banyak kandungan air di dalamnya. Hal ini berarti dapat menjaga perut Anda untuk kenyang lebih lama. Jika bosan mengolah brokoli hanya dengan direbus, Anda bisa memasaknya sebagai bahan sup atau masakan lainnya. Namun jangan terlalu lama memasak brokoli sebab dapat menghilangkan nutrisi di dalamnya.

Brokoli tidak hanya dapat mencegah kanker,ternyata mengkonsumsi brokoli juga dapat menurunkan berat badan Anda. Hal ini dikarenakan brokoli mengandung serat yang sangat tinggi, vitamin, mineral dan juga rendah kalori dan lemak.

Seperti diketahui bahwa brokoli banyak mengandung serat, sehingga cepat membuat anda merasa kenyang. Sehingga Anda lebih mudah mengontrol rasa lapar anda.makanan yang berserat tinggi seperti brokoli akan membuat Anda untuk makan lebih sedikit.

Brokoli juga banyak mengandung Vitamin A, C, K dan kalsium. Selain untuk melawan kanker usus, semua zat tersebut juga mampu mengurangi tekanan darah, menyehatjan jantung dan menjaga agar pinggang anda tetap ramping.

Satu gelas brokoli mengandung vitamin C dan K yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh Anda. Dan dalam satu gelas brokoli tersebut hanya mengandung tidak lebih dari 40 kalori yang mampu memberikan dampak signifikan pada berat badan.

Bukan hanya itu, brokoli juga mengandung banyak air, sehingga dapat menjagfa perut anda untuk kenyang lebih lama.

Bila anda bosan dengan brokoli rebus, anda dapat mengolahnya sebagai bahan sup atau lainya. Tetapi jangan terlalu lama memasak brokoli, karena dapat mengurangi nutrisi yang terkandung didalamnya.

Advertisement (Dibawah ini adalah Iklan)
loading...

Married to the Bad Boy Young Adult Bad Boy Romance.kindle

Sostiene Pereira.pdf

Fear and Loathing in America The Brutal Odyssey of an Outlaw Journalist.lit

Feed Newsflesh Trilogy.kindle

The Truth About Forever.lit

Next.rtf

I ll Give You the Sun.docx

Abhorsen Abhorsen.audio

When Christ and His Saints Slept Henry II amp Eleanor of Aquitaine.rtf

Haunted.kindle

The No Ladies Detective Agency No Ladies Detective Agency.books

Fe Fi FOE Comes.amz

The Revolution Betrayed.lit

Damaged Goods Things You Must Know About Healing From Abuse.books

Virals Virals.pdf

The Wide Game Harmony Indiana.lit

Selling Scarlett Love Inc.amz

Silence of the Wolves Call of the Wilderness.docx

Origins.amz

The Sabi.kindle

BTPN Movies · Top eBooks · IBDB