Khasiat dan Manfaat Brokoli untuk kesehatan

By On Thursday, August 21st, 2014 Categories : News

Brokoli ternyata tak hanya ampuh mencegah kanker, mengonsumsi brokoli juga baik untuk program penurunan berat badan. Hal tersebut dikarenakan brokoli kaya akan serat, vitamin, mineral, serta rendah kalori dan lemak.

Selain alasan di atas, inilah manfaat lain yang terkandung di dalam brokoli yang baik untuk program penurunan berat badan.

  • Kandungan serat yang tinggi di dalam brokoli, akan cepat membuat Anda merasa kenyang. Anda juga lebih mampu mengontrol rasa lapar Anda. Makanan tinggi serat seperti brokoli akan membantu Anda untuk makan lebih sedikit.
  • Brokoli tinggi akan vitamin A, C, K, dan kalsium. Semua zat alami tersebut selain mampu melawan kanker usus, mengurangi tekanan darah, serta menyehatkan jantung juga dapat menjaga agar pinggang Anda tetap ramping.
  • Satu cangkir brokoli mengandung vitamin C dan vitamin K yang mampu memenuhi kebutuhan harian tubuh Anda. Dan satu cangkir brokoli tersebut hanya mengandung kurang dari 40 kalori yang akan memberikan dampak signifikan terhadap berat badan Anda.

Tak hanya itu saja, brokoli juga memiliki banyak kandungan air di dalamnya. Hal ini berarti dapat menjaga perut Anda untuk kenyang lebih lama. Jika bosan mengolah brokoli hanya dengan direbus, Anda bisa memasaknya sebagai bahan sup atau masakan lainnya. Namun jangan terlalu lama memasak brokoli sebab dapat menghilangkan nutrisi di dalamnya.

Article / informasi tentang Khasiat dan Manfaat Brokoli untuk kesehatan yang disadur dari berbagai sumber yang ada di internet. Semoga informasi mengenai Khasiat dan Manfaat Brokoli untuk kesehatan yang sedikit ini dapat berguna dan bermanfaat untuk Anda khususnya, dan untuk semua pembaca yang tengah mencari pembahasan tentang Khasiat dan Manfaat Brokoli untuk kesehatan pada umumnya.

Pages: 1 2

  • 4 Minuman Ini Ternyata Sangat Berbahaya Jika Dikonsumsi Bersama Obat
  • Tips dan Cara Menulis Artikel yang Baik.
  • 5 Perilaku orang sukses patut ditiru saat mereka di umur 20 tahun
  • 5 Bagian Smartphone Ini Ternyata Mudah Rusak!
  • Kisah Kopassus berani masuk sarang musuh sendiri tanpa senjata
  • Pengertian, Cara Kerja, & Manfaat Energi Listrik