Kebanyakan karbo? Lihat yang terjadi pada tubuh

By On Thursday, March 30th, 2017 Categories : Gaya

Karbohidrat merupakan salah satu zat yang sangat di butuhkan dalam tubuh, karbohidrat berfungsi sebagai pembentuk energi dalam tubuh. Dengan memiliki energi yang cukup, tubuh bisa melakukan semua aktivitas secara total dan semua sistem dalam tubuh juga akana berjalan lancar.

Saat karbohidrat masuk dalam tubuh, enzim amilase akan mengubah molekul-molekul tersebut menjadi zat gula. Glukosa merupakan salah satu zat gula yang keberadaannya sangat dibutuhkan, semua sistem tubuh bergantung dari suntikan glukosa yang diterima. Begitu juga dengan otak kita, ketika otak tidak mendapat asupan glukosa yang cukup tubuh akan merasa pusing, binguing ,dan lemas.

Lalu apa yang terjadi ketika tubuh mendapat terlalu banyak asupan glukosa?

“Ketika di dalam tubuhmu terdapat banyak glukosa sebagai hasil dari pengolahan karbohidrat, maka tubuh akan menyimpannya untuk digunakan di aktivitas berikutnya. Namun saat kamu tidak melakukan aktivitas, maka glukosa ini akan menyebar ke tubuh hingga ke otak yang kemudian berkontribusi dalam penuaan sel, demensia, dan penyakit neurodegeneratif lainnya.”

Meskipun ada hormon insulin yang mengatur tingkat glukosa dalam tubuh, namun terlalu banyak pasokan juga akan menyebabkan resistensi insulin yang berujung pada munculnya penyakit seperti diabetes.

Karbohidrat tak hanya berasal dari zat tepung saja. Karbohidrat pun bisa berasal dari biji-bijian, sayuran, buah, dan kacang-kacangan. Oleh karena itu pilihlah jenis karbohidrat sehat agar tak membahayakan kesehatan tubuhmu.