Jangan lakukan 5 Hal Ini Setelah Makan, BAHAYA

By On Friday, March 24th, 2017 Categories : Sehat

Kebanyakan orang hidup dalam rutinitas serba cepat sehari-hari. Biasanya orang cenderung melakukan kegiatan sarapan dan mandi setelahnya karena takut terlambat ke kantor. Atau minum secangkir teh hangat setelah makan dengan terburu-buru karena mengejar waktu.

Mungkin Anda tak menyadari jika hal-hal tersebut justru berbahaya untuk kesehatan tubuh dan seharusnya tidak dilakukan.ada beberapa hal yang justru harus Anda hindari setelah makan. Penasaran?

1. Mandi – Ketika mandi, suhu tubuh dapat meningkat. Peredaran darah sedikit lebih naik dibanding biasanya. Hal ini dapat mengganggu proses pencernaan dan metabolisme tubuh

2. Minum Teh – Secangkir teh hangat yang diminum setelah makan merupakan kebiasaan setiap hari. Tapi, sebuah studi menunjukkan bahwa hal ini berbahaya dan mengganggu asimilasi besi dan mineral yang berperan penting pada tubuh.

3. Tidur – Tidur setelah makan justru akan menyebabkan ketidaknyamanan, seperti tidak bisa tidur karena rasa mulas dan bersendawa. Selain itu, sering tidur setelah makan siang atau malam juga dapat meningkatkan risiko penyakit stroke.

4. Olahraga – Karena beban perut yang penuh dapat menyebabkan ketidaknyamanan, seperti cegukan dan mulai. Bahkan yang lebih serius bisa terjadi risiko trauma dan kejang-kejang. Maka, mulailah berolahraga minimal 2 jam setelah makan.

5. Merokok – Zat nikotin dalam rokok akan diserap dua kali lipat oleh tubuh, sehingga dapat memberikan efek berbahaya. tembakau dapat memblokir penyerapan vitamin dan mineral, termasuk kalsium, vitamin C dan D. Tentu saja hal yang harus dilakukan adalah berhenti merokok. Namun, bila ternyata sulit, setidaknya menunggu 20 menit setelah makan.