Ini Dia Tips Mudah guna Memotivasi Diri

By On Friday, June 26th, 2015 Categories : Khas
Advertisement

Ditengah persaingan hidup dan persaingan ekonomi yang ketat seperti saat ini, tekanan stress pekerjaan dan kejenuhan sering muncul dalam diri kita dan dapat menurunkan dan menghilangkan motivasi diri kita dalam bekerja.

Situasi yang menyulitkan tersebut selalu menghantui dan siap timbul kapanpun. Untuk mengatasi hal tersebut, diperlukan respon diri yang cepat, berupa memunculkan dan menemukan motivasi diri (self motivation) yang baru dan baik, saat menghadapi situasi yang tidak menguntungkan tersebut.

Berikut ini akan diuraikan 8 tips mudah guna memotivasi diri. Sebagaimana dikutip dari Deutsche Welle/dw.com (24/06/2015).

1. Manfaatkanlah “Efek Bunglon”
Saat Anda merasa tidak dapat/sulit memfokuskan pikiran saat bekerja di kantor, sebaiknya Anda berusaha duduk/berada di dekat rekan kerja yang sedang berkonsentrasi dalam pekerjaan. Dengan begitu Anda akan dapat keuntungan berupa ikut “tertular” konsentrasi orang lain, dan akhirnya Anda menjadi tergerak untuk ikut berkonsentrasi bekerja. Selain itu, sebuah kebiasaan buruk, biasanya terkait dengan lingkungan sekitar tempat kerja, sehingga perubahan tempat duduk dapat menolong mengubah kebiasaan buruk tersebut menjadi kebiasaan yang lebih baik.

2. Carilah Teman untuk Perangi Kemalasan
Berusaha untuk memperbaiki citra di depan orang lain adalah manusiawi. Hal ini dapat digunakan dan dimanfaatkan untuk menyelesaikan sebuah pekerjaan yang penting. Caranya memanfaatkannya adalah dengan mencari mitra kerja yang punya tujuan serupa dan dapat diandalkan, kemudian tetapkan suatu aturan main, yaitu medapat imbalan/hadiah jika berhasil, dan hukuman, jika tidak berhasil menyelesaikan sebuah pekerjaan. Diperlukan juga seorang partner yang berfungsi untuk menjaga agar kedua belah pihak tetap berusaha dengan baik dan mengantongi hadiah, jika salah seorang tidak berhasil.

3. Pentingnya Komitmen Kerja
Anda suka menunda pekerjaan/tugas yang mempunyai prioritas yang lebih tinggi dengan mengganti menegerjakan pekerjaan yang prioritasnya lebih rendah? Sehingga pekerjaan yang lebih penting tertunda? Cara mencegahnya: sebelum menundanya tetapkan sebuah komitmen. contohnya “Saya akan melakukan ABC dalam satu jam.” Selain itu, rencanakan dan sediakan waktu khusus untuk melakukannya agar Anda akan mempunyai waktu cukup untuk melakukan pekerjaan tersebut.

4. Gali Sumber Inspirasi yang Terdalam pada diri Anda
Saat Anda sedang tidak termotivasi dalam bekerja , sebaiknya berhentilah sejenak selama lima menit. Anda bisa meninjau ulang tujuan yang ingin dicapai dan visualisasikan bagian yang paling memberi inspirasi dan Anda sukai. Jika Anda melakukan sesuatu yang Anda sukai, Anda pasti punya sumber inspirasi yang tidak akan pernah kering. Sumber inspirasi inilah yang kerap membedakan pemimpin besar dan pemimpin biasa.

5. Pergilah ke Tempat Yang dapat memberikan Inspirasi
Anda sebaiknya menyediakan waktu sekitar 90 menit per minggu, guna memikirkan langkah strategis bagi hidup dan pekerjaan Anda, serta dapat juga untuk memikirkan untuk menyiasati penyelesaian sebuah tugas yang berat. Untuk mempermudah melakukannya, sebaiknya hal itu dilakukan di tempat dapat memberikan inspirasi, yang dapat membantu Anda agar berada dalam situasi pikiran yang tepat dan nyaman.

6. Nikmatilah Suasana Outdoor(alam terbuka)
Berlawanan dengan intuisi, kelelahan mental tidak disebabkan oleh kelelahan bagian otak yang berfungsi untuk memfokuskan diri, akan tetapi disebabkan oleh kelelahan bagian otak yang berfungsi memblokir gangguan. Menurut studi, berjalan-jalan (terutama di alam terbuka) akan dapat membantu mengembalikan kemampuan otak untuk memblokir gangguan. Hal ini terjadi karena di alam terbuka, otak/pikiran dapat bebas melanglang-buana.

7. Berolahraga Sebelum Ambil Keputusan Penting
Saat Anda harus mengambil keputusan yang penting dan melaksanakannya, ada baiknya Anda berolahraga dahulu sekitar 30 menit, agar aktivitas jantung meningkat dan merasa lebih berenergi. Sebuah studi yang diterbitkan British Journal of Health Psychology menunjukkan, bahwa latihan konsisten(berolahraga) berdampak positif pada timbulnya motivasi/mood yang baik saat bekerja.

8. Bekerja Sampai Tuntas
Memiliki citra sebagai orang yang bekerja sampai tuntas/ menyelesaikan kerja sampai tuntas, dapat juga membantu mendorong motivasi. Untuk memperkuat identitas diri Anda sebagai seseorang yang bekerja sampai selesai dan tuntas, sebaiknya Anda menempatkan sifat ini sebagai salah satu hal yang utama dalam hidup. Bahkan lakukanlah hal itu untuk hal-hal yang kecil sekalipun.

Nah, Anda sudah terinspirasi dengan uraian diatas?selamat mencoba

Advertisement (Dibawah ini adalah Iklan)
loading...

Brida.docx

Married to the Bad Boy Young Adult Bad Boy Romance.rtf

Rocket Boys Coalwood.kindle

The Circle.pdf

Fear and Loathing in America The Brutal Odyssey of an Outlaw Journalist.docx

The Fan Man.docx

The Truth About Forever.pdf

The Old Patagonian Express By Train Through the Americas.rtf

Love Rosie.docx

Murder in the Cathedral.ePub

I ll Give You the Sun.amz

Abhorsen Abhorsen.amz

Island.pdf

Haunted.audio

The No Ladies Detective Agency No Ladies Detective Agency.pdf

The Revolution Betrayed.ePub

Creatura Creatura.kindle

Reimagined How amazing people design lives they love.amz

Meditation on Space Time.ePub

Virals Virals.kindle

BTPN Movies · Top eBooks · IBDB