Ini Dia Minuman Terbaik Setelah Berolah Raga

By On Friday, May 1st, 2015 Categories : Artikel

Meminum air putih atau minum minuman yang mengandung ion merupakn pilihan yang tepat setelah berolah raga. Namun menurut penelitian dengan minum air putih atau minuman yang mengandung ion dapat menurunkan kadar natrium dalam tubuh dan lebih mungkin membuat seseorang dehidrasi.

Susu dinilai sebagi minuman yang terbaik untuk menghilangkan rasa lelah setelah berolah raga yang dapat menguras tenaga. Karena kandungan dalam susu yaitu sodium, karbohidrat dan protein membuat tubuh kita tidak mudah mengalami dehidrasi dibandingkan dengan minum air putih.

Disamping itu, mengkonsumsi tambahan suplemen yang berbasis susu ternyata diketahui juga baik untuk menyimpan cairan di dalam tubuh kita.
(img: embunmulia)

Black Science, Vol. 1: How to Fall Forever (Black Science, #1), The Boundless, The Sound of Silence, The Baby-Led Weaning Family Cookbook: Your Baby Learns to Eat Solid Foods, You Enjoy the Convenience of One Meal for Everyone, In Paradise, Flirting with Fire (Men of Marietta, #2), Hacked - A Murphy's Law Book 3, Tristian (Blackbeary Creek, #2), The Mysterious Affair at Styles (Hercule Poirot, #1), Restore Me (Shatter Me, #4), Restore Me (Shatter Me, #4), The Reluctant Matchmaker, A Concise History of the Catholic Church, Instafake, It Happened on Love Street (Everland, Georgia #1), Restore Me (Shatter Me, #4), Elizabeth Is Missing, Mr and Mrs (Alexa Riley Promises, #1), Betrayed (House of Night, #2), Sting