Hal Positif Yang Anda Dapat Dari Berlatih Yoga

By On Tuesday, March 21st, 2017 Categories : Sehat
Yoga adalah kegiatan yang melibatkan pikiran dan tubuh, biasanya digunakan untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Seperti yang dilansir webmd.comada beberapa hal positif yang dapat Anda peroleh dari latihan yoga.

Manfaat Pernapasan

Dengan latihan yoga, Anda dapat mengatur pernapasan Anda. Napas Anda akan lebih teratur dan Anda akan lebih rileks.

Mengurangi Stress

Beberapa gerakan dalam yoga, seperti posisi membungkuk ke depan dapat mengurangi stress yang Anda alami.

Baik untuk Kesehatan jantung

Yoga telah lama dikenal dapat menurunkan tekanan darah dan memperlambat denyut jantung. Denyut jantung yang lebih lambat menguntungkan bagi Anda yang memiliki  tekanan darah tinggi, dan Anda yang pernah mengalami stroke. Yoga juga disinyalir dapat menurunkan kolesterol dan trigliserida, dan fungsi sistem kekebalan tubuh akan lebih baik.

Setelah Anda mengetahui banyaknya manfaat yoga untuk tubuh Anda, akankah Anda tertarik untuk latihan yoga? Tentu saja, mencoba hal baru dan memberi manfaat yang baik untuk tubuh Anda, bukanlah sesuatu yang membuat Anda rugi bukan?