Gizi dan Manfaat dalam Susu Kedelai

By On Sunday, October 21st, 2012 Categories : News

(Gizi dan Manfaat dalam Susu Kedelai) – Sejak zaman dahulu kacang kedelai dikenal sebagai salah satu makanan yang memiliki tingkat protein nabati sangat tinggi. Tidak hanya itu, kacang kedelai terutama yang sudah diolah menjadi susu kedelai ternyata memiliki kandungan gizi yang tidak kalah, bahkan memikili kandungan yang jauh lebih baik bila dibandingkan dengan susu sapi biasa.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh beberapa pakar gizi, susu kedelai sangat dianjurkan untuk dijadikan sebagai pengganti susu formula untuk bayi di atas 4 bulan karena terbukti lebih aman dari bakteri jahat yang bisa menimbulkan gangguan kesehatan pada bayi.

Nilai nutrisi yang terkandung dalam susu kedelai antara lain:

  • 38% Protein nabati (protein kedelai)
  • 18% Lemak tak jenuh
  • 15% Serat
  • 15% Karbohidrat
  • Mineral lainnya seperti: Kalsium yang sangat berguna untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang, Isoflavon yang dapat membantu menurunkan kadar, kolesterol dan mencegah kanker, Lecithin membantu meningkatkan daya ingat dan mencegh terjadinya penyakit Alzheimer’s
  • Vitamin seperti Vitamin D, Vitamin E dan Vitamin B
Perbandingan susu kedelai dan susu sapi

Perbandingan susu kedelai dan susu sapi

Sumber: Squidoo