Efek Kesalahan Fitnes Yang Bikin Nyesel Seumur Hidup

By On Wednesday, April 19th, 2017 Categories : Gaya

Di era sekarang fitnes tidak bisa di jauhkan dari gaya hidup. Fitnes menjadi trend tersendiri di kalangan masyarakat, sekarang pun juga sudah banyak tempat-tempat fitnes. Namun banyak kebiasaan yang dilakukan orang-orang demi sehat namun dengan cara yang salah. Bukannya sehat, hal tersebut terkadang malah membahayakan dirinya sendiri.

Akan tetapi kesalahan yang anda perbuat akan menimbulkan efek yang yang begitu besar untuk Anda. Yuk simak penjelasan berikut.

1. Kesalahan pertama
Terlalu over dalam melakukan aktivitas fitnes. Nah, hal ini jangan disepelekan karena justru akan membuat hormon kortisol meningkat dalam tubuh. Efeknya tentu saja menyebabkan penuaan dini. So, jangan terlalu keras dalam berlatih. Imbangi juga dengan istirahat, pada dasarnya tubuh juga membutuhkan istirahat.

2. Kesalahan kedua
Sering melakukan posisi atau gerakan yang salah saat berolahraga. Misalnya saja saat mengangkat beban berat dengan posisi yang salah. Hal ini meregangkan dan tubuh dapat melorot pada akhirnya. Sehingga memicu terjadinya keriput.

3. Kesalahan ketiga
Banyak yang terobsesi pada pembentukan tubuh indah dan berotot, namun justu melewatkan latihan bebas dan cardio. Jangan disepelekan. Langsung ‘menghajar’ tubuh dan lebih banyak fokus pada latihan angkat berat juga dapat memperlambat tingkat metabolisme. Tentu saja hal tersebut dapat menyebabkan sel penuaan datang lebih awal. Tidak ingin seperti itu, bukan?

3815715, 3815716, 3815717, 3815718, 3815719, 3815720, 3815721, 3815722, 3815723, 3815724, 3815725, 3815726, 3815727, 3815728, 3815729, 3815730, 3815731, 3815732, 3815733, 3815734, 3815735, 3815736, 3815737, 3815738, 3815739, 3815740, 3815741, 3815742, 3815743, 3815744, 3815745, 3815746, 3815747, 3815748, 3815749, 3815750, 3815751, 3815752, 3815753, 3815754