Daftar Buah yang Ampuh Turunkan Berat Badan

By On Saturday, September 27th, 2014 Categories : News
Advertisement

Buah merupakan jenis makanan dengan rendah kalori.

Selain itu, buah juga rendah lemak namun kaya akan kandungan serat yang tinggi.

Buah sangat ampuh untuk membantu menjalani program diet sehat secara alami dan ilmiah.

Namun beberapa jenis buah tertentu terdapat nutrisi yang lebih baik sehingga sangat baik untuk membantu turunkan berat badan.

Berikut ini adalah daftar buah untuk diet yang baik menurut alami ilmiah:

1. Diet dengan buah nanas
Nanas adalah buah yang bebas kolesterol dan lemak. Nanas juga kaya akan vitamin serat, antioksidan mineral dan nutrisi penting lain. Nanas sangat baik untuk sukseskan program diet karena buah ini mengandung 85 persen air yang akan membuat perut tetap kenyang dalam waktu lama sehingga mengurangi keinginan untuk makan.

2. Diet dengan buah semangka
Semangka adalah buah yang bebas lemak seperti halnya nanas. Sebagian besar kandungan semangka adalah air yang kaya akan vitamin A dan vitamin C. Peranan vitamin A dan vitamin C adalah untuk mengurangi tekanan darah dan memompa energi dalam tubuh. Semangka juga akan mengurangi rasa lapar lebih lama karena kandungan airnya yang banyak.

3. Diet dengan buah pisang
Buah pisang kaya akan pati yang dapat larut sehingga akan mempercepat proses pembakaran lemak. Pisang juga akan membuat Anda kenyang lebih lama. Rajinlah mengonsumsi pisang yang dikombinasikan dengan minum air putih karena akan membuat rasa kenyang lebih lama.

4. Diet dengan buah apel
Apel adalah buah yang kaya akan serat. Buah apel memiliki rasa yang manis sehingga akan mengurangi rasa ingin makan cemilan seperti permen. Apel juga dapat membersihkan sistem di dalam tubuh sehingga dapat membantu turunkan berat badan.

5. Diet dengan buah jeruk
Jeruk banyak mengandung air. Jeruk adalah ssalah satu sumber energi yang baik dan juga akan membantu dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh.

6. Diet dengan buah kiwi
Kiwi adalah sumber vitamin C yang baik. Buah kiwi memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga membantu mengurangi nafsu makan. Selain baik untuk program diet, kiwi juga baik untuk pencernaan.

7. Diet dengan buah lemon
Cara memanfaatkan buah lemon untuk membantu menurunkan berat badan adalah dengan memerasnya, kemudian seduh dengan air hangat dan tambahkan madu. Minuman ini merupakan salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan berlebih dan membantu sistem metabolisme tubuh.

8. Diet dengan buah stroberi
Buah jenis berrt seperti stroberi, blueberry dan raspberry sangan baik untuk membantu metabolisme tubuh.Jenis buah ini dapat menetralkan racun dan materi lain yang tak dapat dicerna tubuh. Buah berry juga membantu mengurangi kolesterol jahat yang akhirnya akan membantu menurunkan berat badan Anda.

9. Diet dengan buah persik atau Peach
Persik memiliki kandungan gula yang diperlukan tubuh. Persik juga memiliki energi yang diperlukan untuk memulai proses pencernaan. Menyertakan buah persik dalam menu diet akan membuat program diet semakin sukses.

10. Diet dengan buah buah-buahan kering
Kurma, plum dan kismis adalah jenis buah kering yang dapat ditambahkan dalam menu diet. Seperti buah segar, buah kering juga efektif dalam mengurangi kolesterol dan membakar lemak berlebih. Buah-buahan kering sangat baik untuk menurunkan berat badan secara cepat jika dimasukkan dalam menu diet Anda.

Sumber: Alami Ilmiah

Advertisement (Dibawah ini adalah Iklan)
loading...

North to Alaska

Terjebak Nostalgia

Beautiful Creatures

Alien Raiders

The Bachelor

The Royal Tenenbaums

All About Steve

Swung

Up for Love

This Is Progress