Cegah Sembelit Dengan Buah Kiwi

By On Friday, May 18th, 2012 Categories : Artikel

(Cegah Sembelit Dengan Buah Kiwi) – Buah kiwi adalah buah yang unik. Dimana dalam buah kiwi terdapat berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Manfaat yang diberikan buah kiwi terhadap tubuh tidak kalah dengan buah-buahan yang lainnya. Disamping rasanya yang manis, buah kiwi memiliki banyak vitamin c. Buah Kiwi merupakan salah satu sumber vitamin C. Bahkan, vitamin C yang terdapat dalam kiwi dua kali lebih banyak ketimbang buah jeruk.

Pada suatu penelitian diketahui bahwa mengonsumsi satu buah kiwi dalam sehari sudah cukup memenuhi kebutuhan asupan diet yang direkomendasikan.

Selain mengandung banyak vitamin c, buah kiwi juga mengandung banyak serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh setiap hari serta efektif dalam membantu mengobati sembelit dan peradangan yang terjadi pada kantong di saluran pencernaan.

Tidak hanya itu, kandungan serat pada buah ini juga membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko serangan penyakit jantung koroner dan beberapa jenis kanker.

Serat yang dimiliki buah kiwi juga mampu menurunkan tingkat gula darah dalam tubuh, sehingga bisa mengurangi risiko terkena serangan diabetes. Selain itu, cukupnya asupan serat membantu menjadikan perut terasa kenyang lebih cepat. Sehingga, jika dikonsumsi setiap hari, buah ini dapat membantu proses menurunkan berat badan.