Cara Tepat Menyuruh Anak Sarapan Pagi

By On Saturday, June 9th, 2012 Categories : Artikel

Makan Pagi (sarapan pagi) – Kebiasaan makan pagi membantu seorang anak untuk memenuhi kecukupan gizi sehari-hari. Seorang yang tidak makan pagi memiliki resiko menderita gangguan kesehatan berupa menurunnya kadar gula darah dengan tanda-tanda antara lain : lemah, keluar keringat dingin kesadaran menurun bahkan pingsan.
Membiasakan makan pagi pada anak memang terasa sulit.

Adanya citra pagi sebagai suatu kegiatan yang dirasakan menjengkelkan perlu diubah menjadi salah satu kebiasaan yang disukai. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengubah citra tersebut adalah:

  • Anak dibiasakan bangun lebih pagi, agar tersedia waktu yang cukup.
  • Para orang tua hendaknya memberi contoh yang baik, yaitu membiasakan makan pagi.
  • Pada saat makan pagi, sebaiknya anak ditemani.
  • Orang tua dan guru hendaknya tidak bosan mengingatkan anak untuk makan pagi.
  • Bagi anak yang tidak sempat makan pagi, sebaiknya membawa makanan ke sekolah.
  • Untuk membiasakan anak yang belum biasa makan pagi, perlu memakai cara bertahap. Mula-mula diberikan makan pagi dengan takaran (porsi) sedikit, kemudian secara bertahap porsimakanan ditambah.