Cara Menjaga Kesehatan Mata

By On Wednesday, March 1st, 2017 Categories : Sains

Menjaga kesehatan mata adalah hal yang paling penting untuk dilakukan karena mata memiliki peran yang sangat penting bagi kehidupan, tanpa mata kita tidak bisa melihat sesuatu yang ada di hadapan kita.

Oleh karena itu, kita sebagai manusia sangat penting untuk menjaga mata agar tetap sehat. Tidak hanya mata yang harus kita jaga, tetapi kita juga harus menjaga kesehatan organ tubuh lainnya. Jika kita tidak merawat mata kita, maka banyak masalah akan terjadi seperti miopia, katarak, buta warna dan lain-lain. Nah, di bawah ini adalah beberapa cara untuk menjaga dan merawat kesehatan mata agar tidak memiliki masalah atau gangguan. Mari kita lihat informasi di bawah ini.

Cara untuk menjaga kesehatan mata:

  • Mengkonsumsi makanan yang dapat menyehatkan saraf mata seperti wortel. Wortel mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata . Oleh karena itu, konsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi, vitamin dan serat untuk menjaga kesehatan mata.
  • Hindari membaca buku dengan jarak yang sangat dekat karena dapat menyebabkan miopia. Cobalah membaca buku pada jarak sekitar 30 sentimeter.

 

  • Hindari membaca buku pada posisi berbaring karena dapat menyebabkan penyakit mata seperti miopia.
  • Pada saat membaca buku, cobalah membaca di tempat yang memiliki cahaya terang. Jika Anda terus membaca dalam pencahayaan yang redup dapat menyebabkan gangguan pada mata.kesehatan mata
  • Pada saat membaca atau berada di depan layar komputer, luangkan waktu untuk mengistirahatkan mata Anda.
  • Hindari kebiasaan merokok. Jika Anda seorang perokok berat, menghentikan kebiasaan buruk Anda karena merokok dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan pada mata seperti katarak dan menyebabkan kerusakan pada saraf mata.
30007480, 30007481, 30007482, 30007483, 30007484, 30007485, 30007486, 30007487, 30007488, 30007489, 30007490, 30007491, 30007492, 30007493, 30007494, 30007495, 30007496, 30007497, 30007498, 30007499, 30007500, 30007501, 30007502, 30007503, 30007504, 30007505, 30007506, 30007507, 30007508, 30007509, 30007510, 30007511, 30007512, 30007513, 30007514, 30007515, 30007516, 30007517, 30007518, 30007519