Cara Efektif Redakan Emosi Anda di Tempat Kerja

By On Thursday, March 16th, 2017 Categories : Lifestyle
Gratis Samsung

Terkadang, ada beberapa masalah di tempat kerja yang dapat membuat seseorang menjadi marah. Nah, guna mencegah hal tersebut, ada beberapa tips yang dapat membantu Anda meredakan emosi Anda di tempat kerja.

Apa saja yang bisa Anda lakukan? Simak tips berikut ini:

1.Pikirkan hal lain

Di saat Anda menemukan suatu hal yang membuat pikiran Anda menjadi runyam, cobalah untuk memikirkan sesuatu yang lain. Alihkanlah pikiran Anda untuk fokus terhadap hal lainnya hingga emosi Anda membaik.

2.Tenangkan diri Anda

Coba tenangkan diri Anda dulu. Cobalah untuk menarik nafas sedalam mungkin lalu hembuskanlah secara perlahan. Buatlah diri Anda setenang mungkin dengan cara tersebut. Anda juga bisa mendengar lagu favorit Anda sebagai alternatif untuk membuat hati dan pikiran Anda menjadi lebih tenang.

3.Pergi dari tempat itu sementara

Bila Anda mulai merasakan sesuatu yang tidak kondusif di tempat kerja,  cobalah keluar sejenak dan biarkan diri Anda menjauh dari segala sesuatu yang dapat membuat Anda emosi.

4.Berpikir positif

Di saat Anda merasakan sesuatu yang membuat Anda marah,  cobalah pahami lagi sembari berpikir positif. agar Anda dapat mengeluarkan perilaku yang positif pula.

Hunted, Calling Me Home, The Amish Best Friend, The Book Thief, We Are Okay, Wait! I'm Not Trained for This! Confessions of a Stay-At-Home Mom, Jesus' Son, 1984, No Better Friend: One Man, One Dog, and Their Extraordinary Story of Courage and Survival in WWII, Marian's Big Book of Bible Stories, Ekklesia: Rediscovering God's Instrument for Global Transformation, Guy Walks into a Bar... (Jack Reacher, #12.5), Deer in Headlights (Good Gods #1), Crossing the Horizon, The First Man in Rome (Masters of Rome, #1), Race for the Flash Stone (The Anlon Cully Chronicles, #2), City of Heavenly Fire (The Mortal Instruments, #6), The Punk and the Professor, Just a Little Junk, Dissolution (Matthew Shardlake, #1)