Bagaimana dengan program diet khusus (fad diet dan berbagai diet populer)?

By On Tuesday, April 18th, 2017 Categories : Artikel
Gratis Samsung

(Bagaimana dengan program diet khusus (fad diet dan berbagai diet populer)?) – Banyak orang yang lebih suka untuk mengikuti serangkaian aturan selama berdiet. Sementara sebagian yang lain sangat membutuhkan dukungan emosional dari menghadiri sesi counseling dan meeting.

Produk, jasa, dan buku diet telah menjadi bisnis yang sangat besar. Dari situ terlihat jelas bahwa banyak orang yang membutuhkan bantuan untuk mengontrol berat badannya.

Sebelum anda mulai mencoba sebuah program diet, ingatlah bahwa program diet ini hanya bisa menghasilkan penurunan berat badan jika kalori yang anda bakar lebih banyak dibanding kalori yang anda makan. Tidak ada supplemen, peralatan, kombinasi makanan, atau pola makan spesifik yang bisa mengubah fakta ini.

Beberapa contoh dari program diet yang populer antara lain Atkins diet, The South Beach Diet, Weight Watchers, Jenny Craig, Body for Life, Dr. Andrew Weil’s diet plan, dan Ornish diet. Semua diet ini punya penggemarnya sendiri-sendiri, dan telah memberikan kesuksesan pada sebagian orang.

Karena kebiasaan dan selera makan orang itu berbeda-beda, maka sebelum anda memutuskan untuk menjalani suatu program diet, tanyakan pada diri sendiri apakah program tersebut tampak realistis untuk anda. Misalnya:

  • Jika program diet tersebut mengharuskan anda untuk mengukur dan menghitung kalori dengan ketat, apakah anda sanggup menjalaninya?
  • Jika program diet tersebut melarang anda untuk makan makanan tertentu, apakah anda akan merindukan makanan tersebut?
  • Apakah anda akan merasa nyaman untuk mengikuti semua petunjuk yang diberikan dalam program diet tersebut?
  • Apakah semua keharusan dari program diet tersebut bisa disesuaikan dengan mudah ke dalam jadwal harian anda?

Yang terakhir, anda juga harus mempertimbangkan bahwa setelah penurunan berat badan di dapat, maka berat badan anda akan kembali naik jika kembali ke kebiaan lama, sehingga program diet yang anda pilih seharusnya adalah yang bisa anda jalani untuk jangka waktu yang lama.

Ingalah bahwa program penurunan berat badan yang paling sukses itu harus berasal dari perubahan pola makan dan pilihan makanan, yang akan bertahan dengan anda untuk jangka waktu yang lama, bukan dari program diet yang membuat anda merasa kelaparan.

The Dangerous Thief (Stolen Hearts #3), All of You (All In #3), The Intuitionist, Fear Inducer, Michael Jordan: The Life, Direğin Tepesinde Bir Adam, The View from the Cheap Seats: Selected Nonfiction, Running Blind (Jack Reacher, #4), Princes at War: The Bitter Battle Inside Britain's Royal Family in the Darkest Days of WWII, Rustler's Heart (The Kinnison Legacy, #2), Indian Summer: The Secret History of the End of an Empire, How to Speak Dog: A Guide to Decoding Dog Language, Six Months to Live (Dawn Rochelle, #1), Dikmen Yıldızı, Hug It Out!, Harry Potter and the Deathly Hallows (Harry Potter, #7), The Fix (Amos Decker #3), SilverFin (Young Bond, #1), I Surf, Therefore I Am: A Philosophy of Surfing, The Nearness of You (The Thorntons Book 1)