7 Makanan Yang Sebaiknya Dihindari Ibu Meyusui

By On Monday, August 29th, 2016 Categories : Artikel

Anda tentu sudah sering mendengar bahwa ibu menyusui (busui) harus banyak mengonsumsi makanan untuk memperlancar produksi air susu ibu (ASI). Namun busui juga harus menyeleksi ketat makanan yang masuk ke tubuhnya, karena dapat mempengaruhi kesehatan bayi secara langsung.

Oleh karena itu ada beberapa makanan yang sebaiknya dibatasi atau bahkan dihindari oleh ibu menyusui, karena dapat mempengaruhi kondisi bayinya, seperti dikutip dari Zeenews.

1. Rempah-rempah seperti kayu manis, bawang putih, kari, cabai
2. Cokelat
3. Buah-buahan bersifat asam seperti jeruk, lemon, limau, bahkan minuman olahan dari buah tersebut
4. Sayuran ‘mengandung gas’ seperti bawang, kubis, bawang putih, kembang kol, brokoli, mentimun, dan paprika.
5. Kafein, hindari terlalu banyak kafein saat menyusui, karena dapat mengganggu pola tidur bayi Anda.
6. Alkohol, tampaknya baik-baik saja untuk mengonsumsi alkohol sesekali, tetapi Anda harus membatasi konsumsi alkohol, karena dapat mempengaruhi pola makan dan tidur bayi.
7. Ikan tinggi merkuri seperti hiu, ikan todak, king mackerel, tilefish, dan lain-lain, karena dapat mempengaruhi otak bayi.

Sumber: http://www.suara.com/health/2016/08/02/095343/ibu-menyusui-sebaiknya-hindari-tujuh-makanan-ini

The Bohemian and the Businessman (The Story Sisters #1), Salvation's Inferno, Sweet Tooth, Razr (Demonica, #11.8; Demonica Underworld, #4), Heels, Heartache & Headlines (Hollywood High #5), The Girl of Fire and Thorns (Fire and Thorns, #1), Emmanuel's Dream: The True Story of Emmanuel Ofosu Yeboah, The Oster Conspiracy of 1938: The Unknown Story of the Military Plot to Kill Hitler & Avert World War II, The Crows of Pearblossom, DILF: A Secret Baby Bad Boy Romance, Normal (Fearless, #31), Good Lies (Wild Minds, #1), The Weight of Zero, American Assassin (Mitch Rapp, #1), The Guernsey Literary and Potato Peel Pie Society, Cowboy Car, Force Of Nature (Joe Pickett, #12), The Girl Next Door (Carter Ross, #3), Over and Under the Pond, The Nightingale