7 Buah Ajaib Ini Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

By On Thursday, March 16th, 2017 Categories : Artikel

Image result for buah untuk menu   kan kolestrol jahat

Anda mungkin sulit menghindari untuk tidak mengonsumsi berbagai penganan pesta di saat-saat istimewa, seperti Natal maupun Idul Fitri. Namun, tidak baik membiarkan kolesterol tinggi yang sudah di luar batas wajar. Selain memang ada obat penurun kadar kolesterol, nyatanya ada buah-buah alami yang juga ampuh menurunkan kadar kolesterol Anda secara cepat.

Stroberi
Buah berwarna merah ini kerap disebut-sebut sebagai antikanker karena mengandung antioksidan tinggi. Antioksidan yang tinggi tersebut dapat terlihat dari warna buah stroberi yang merah pekat. Namun nyatanya selain sebagai antikanker, berlimpahnya antioksidan dalam stroberi membuat buah yang satu ini mengusir kolesterol jahat dalam tubuh manusia.

Anggur Merah
Kecil-kecil kaya manfaat, titel inilah yang bisa dihanturkan kepada anggur merah yang juga mengandung antioksidan tinggi. Bahkan menurut sebuah penelitian dari Universidad Complutense de Madrid di Spanyol, anggur merah mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh hingga 12 persen. Wow, menakjubkan!

Tomat
Buah-buahan berwarna merah memang jitu menciptakan antioksidan yang sangat berguna bagi tubuh. Terkhusus untuk tomat, selain mampu menurunkan kadar kolesterol jahat karena antioksidannya, buah yang satu ini juga kaya likopen yang menghindarkan Anda dari serangan jantung maupun stroke.

Avokad
Buah hijau berbiji besar ini kerap disebut sebagai buah berlemak yang tidak baik bagi berat badan. Anggapan tersebut keliru sebab nyatanya lemak yang dimiliki avokad adalah jenis lemak baik yang juga mengandung pitosferol. Alih-alih menambah kolesterol jahat dalam tubuh, pitosferol dalam alpukat bisa membasmi kolesterol jahat.

Jeruk
Mengandung nutrisi berupa vitamin C, potasium, folat, hingga pitosferol; tidak perlu diragukan lagi buah yang satu ini jitu menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh Anda setelah menyantap berbagai menu pesta yang kaya lemak. Gabungan nutrisi pada jeruk tersebut mencegah oksidasi lemak jahat yang membentuk kolesterol. Jeruk juga dianggap mampu menjaga tekanan darah Anda agar tidak melambung tinggi setelah menyantap beragam makanan berlemak.

Nanas
Tidak begitu tenar dikonsumsi, khususnya oleh para perempuan, nyatanya buah yang satu ini memiliki segudang manfaat yang dijamin membuat Anda lebih sehat. Salah satunya adalah mencegah kolesterol jahat muncul di tubuh Anda. Buah berwarna kuning dan rasanya sedikit asam ini mengandung enzim bromelain yang mampu memecah lemak jahat begitu masuk ke tubuh. Jadi, kolesterol jahat sudah dihancurkan oleh nanas, bahkan sebelum mereka berkembang.

Apel
Tinggi akan serat, apel dipercaya mampu mengikat kolesterol jahat yang ada di tubuh, untuk kemudian mengeluarkanya lewat saluran pembuangan. Buah yang warna kulitnya beragam ini juga kaya antioksidan yang membantu menghancurkan kolesterol jahat yang telah menumpuk di tubuh Anda.

12438076, 12438077, 12438078, 12438079, 12438080, 12438081, 12438082, 12438083, 12438084, 12438085, 12438086, 12438087, 12438088, 12438089, 12438090, 12438091, 12438092, 12438093, 12438094, 12438095, 12438096, 12438097, 12438098, 12438099, 12438100, 12438101, 12438102, 12438103, 12438104, 12438105, 12438106, 12438107, 12438108, 12438109, 12438110, 12438111, 12438112, 12438113, 12438114, 12438115