6 Keuntungan Bersih Disaat Tidur

By On Wednesday, April 12th, 2017 Categories : Artikel

Pengertian Tidur
tidur adalah Cara yang paling ampuh untuk menginstirahatkan tubuh. Orang sangat perlu dan membutuhkan istirahat untuk memberi liburan tubuh dengan tidur. Jika kita tidak tidur kesehatan tubuh kita akan menurun dan Sakit.
Sakit akan membuat tubuh kita lemas dan tidak bisa beraktifitas dengan baik seperti biasanya. Tidur dalam agama adalah Beribadah. Tapi bukan berari kita harus tidur terus setiap hari. Tidur yang harus dilakukan adalah pada malam hari dan itu hukumnya wajib.
Tidur tidak hanya dilakukan manusia. Tidur juga dilakukan hewan. Lebih jelasnya semua mahluk hidup semua wajib tidur.

Fungsi Utama Tidur
1. Tidur memperbaiki sel rusak
Tubuh akan memperbaiki sel yang rusak dengan lebih efektif. Tidur juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang mampu menjauhkan dari berbagai macam penyakit.
2. Tidur mencegah stres
Tidur cukup akan menghindarkan diri Anda dari stres. Namun ingat, tidur berlebihan juga tidak baik karena justru akan memicu stres.
3. Tidur meningkatkan energi
Untuk meningkatkan energi, vitalitas, dan daya tubuh. Anda akan merasakan performa terbaik Anda di tempat kerja, saat berolahraga, maupun berhubungan seks jika memenuhi kebutuhan tidur setiap harinya.
4. Tidur mencegah penyakit
Gangguan tidur bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan gagal jantung. Oleh sebab itu sebaiknya Anda tetap memiliki cukup tidur untuk mencegah datangnya penyakit tersebut.
5. Tidur meningkatkan daya ingat
Tidur sesuai dengan kebutuhan akan membantu peningkatan daya ingat, kreatifitas, dan kesadaran diri Anda. Saat tidur, neuron di korteks serebral otak akan memperbaiki diri dan meningkatkan daya ingat serta konsentrasi Anda.

Semoga Bermanfaat.