5 Sayuran rendah kalori yang bikin tubuh langsing dan sehat

By On Tuesday, March 14th, 2017 Categories : Food
Gratis Samsung

Ngemil nampaknya menjadi kebiasaan ketika kamu sedang lapar namun tak ingin mengonsumsi makanan berat. Dan karena ngemil itu mengasyikkan, kamu pasti cenderung memilih menu camilan yang enak. Entah itu camilan yang memiliki rasa manis, gurih, atau bahkan pedas.

Meski bukan termasuk dalam kegiatan makan berat, ngemil nyatanya menyumbang kenaikan berat badan secara signifikan lho. Tentu saja hal ini bisa menjadi kabar buruk bagi kamu yang doyan ngemil.

Nah, agar kegiatan ngemil tidak membahayakan berat badan maka solusinya adalah pilihlah menu camilan yang menyehatkan seperti ngemil sayur. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa jenis sayuran nol kalori yang bikin tubuh sehat dan langsing saat kamu menjadikannya sebagai camilan.

Tomat
Tomat mengandung potasium serta vitamin C. Dan setiap 100 gram dari tomat hanya mengandung 4 gram karbohidrat. Itulah sebabnya tomat bisa kamu jadikan sebagai camilan sehat.

Bawang merah
Tak hanya bermanfaat untuk melezatkan masakan, bawang merah juga bisa kamu jadikan sebagai camilan sehat lho. Setiap 100 gram dari bawang merah hanya mengandung 9 gram karbohidrat. Selain itu bawang merah tinggi serat dan bersifat anti inflamasi serta anti oksidan.

Kembang kol
Setiap 100 gram dari kembang kol hanya mengandung 5 gram karbohidrat. Sisanya kembang kol tinggi folat, vitamin C, dan vitamin K.

Brokoli
Brokoli kaya akan vitamin K serta vitamin C. Mengonsumsinya sangat bermanfaat untuk mencegah kanker. Dan setiap 100 gram brokoli hanya mengandung 4 gram serat.

Asparagus
Asparagus merupakan sayuran super sehat yang kaya akan vitamin C, vitamin K, folat, dan serat. Serta setiap 100 gram asparagus mengandung 2 gram karbohidrat.

Hunted, Calling Me Home, The Amish Best Friend, The Book Thief, We Are Okay, Wait! I'm Not Trained for This! Confessions of a Stay-At-Home Mom, Jesus' Son, 1984, No Better Friend: One Man, One Dog, and Their Extraordinary Story of Courage and Survival in WWII, Marian's Big Book of Bible Stories, Ekklesia: Rediscovering God's Instrument for Global Transformation, Guy Walks into a Bar... (Jack Reacher, #12.5), Deer in Headlights (Good Gods #1), Crossing the Horizon, The First Man in Rome (Masters of Rome, #1), Race for the Flash Stone (The Anlon Cully Chronicles, #2), City of Heavenly Fire (The Mortal Instruments, #6), The Punk and the Professor, Just a Little Junk, Dissolution (Matthew Shardlake, #1)