5 Kiat Khusus Pertahankan Energi

By On Friday, April 7th, 2017 Categories : Lifestyle

Sebagai seorang pekerja yang membutuhkan energi prima, memepertahankan energi positif di setiap kesempatan merupakan hal paling utama yang harus di usahakan secara maksimal. Ketika Anda mulai merasa sedikit lemah, pasti akan mempengaruhi semua yang sudah terencana dan tertata rapi. Berikut adalah tips untuk Anda bagaimana cara memepertahankan energi tubuh.

1. Istirahat 15 Menit
Anda bisa lakukan power nap atau sekadar mengistirahatkan mata dan tubuh Anda dengan beranjak dari meja kerja dan cari udara segar, cukup 15 menit saja. jika Anda memeilih untuk merebahkan tubuh cukup 30 menit saja, karena istirahat siang yang terlalau lama akan membuat kepala berat dan lesu.

2. Gerakkan Tubuh
Tak perlu beranjak jauh dari ruangan kerja, Anda bahkan bisa lakukan stretching di meja kerja.

3. Terapi Warna Merah
pernah mendengar istilah terapi warna? Warna merah adalah salah satu cara alternatif untuk membangkitkan energi, semangat dan tingkat kesenangan. Nah untuk itu Anda bisa meletakkan artwork atau bunga bernuansa merah pada meja kerja.

4.Tonton Tayangan Komedi
Atau apapun video lucu yang bisa buat Anda tertawa. Di sela waktu bekerja Anda, luangkan sedikit waktu untuk menonton tayangan lucu yang akan buat Anda tetap terjaga dan bangkitkan rasa bahagia secara instan.

5. Konsumsi Permen Karet
Saat lelah, mata pun seakan sulit diajak kerja sama akibat rasa kantuk yang melanda. Segera konsumsi permen karet (pilih yang sugar-free) untuk memerangi rasa ngantuk dan kembalikan semangat.

Nah, mudah bukan tips diatas. Buat kalian yang lagi suntuk di siang bolong, langsung aja pilih satu dari list diatas.