5 Jenis Makanan Berikut Malah Bikin Semakin Lapar

By On Monday, May 18th, 2015 Categories : Food
Advertisement

Rasa lapar terkadang masih saja hinggap di pikiran walaupun sudah mengonsumsi sesuatu. Ada beberapa makanan yang justru membuat perut masih terasa lapar. Faktanya banyak juga makanan yang tidak mengalami proses pengolahan yang baik.

Hal ini membuat kepadatan kandungan nutrisi berkurang pada saat pengolahannya dilansir Care2, Senin 18 Mei 2015. Makanan dengan kandungan zat adiktif membuat seseorang sulit berhenti untuk terus mengonsumsinya. Berkurangnya nutrisi membuat makanan menjadi sia-sia saat masuk ke dalam perut.

Berikut makanan yang perlu dihindari agar perut tidak selalu merasa lapar, yaitu:

1. Permen Karet

Mengunyah permen karet menstimulasi cairan lambung dan memproduksi air liur. Menurut situs Faddiets air liur yang diproduksi saat mengunyah turun ke perut dan perut tidak merespon baik dan tidak mencerna makanan sehingga membuat perut terus merasa lapar.

2. Soda

Walaupun label pada kemasan soda terdapat tulisan diet atau bebas gula, jangan mudah tertipu. Studi membuktikan soda tersebut tetap membuat lapar.

“Pemanis buatan dapat memiliki efek memicu nafsu makan tetapi tidak seperti gula biasa mereka tidak memberikan sesuatu yang akan memadamkan nafsu makan,” kata Peneliti obesitas di UT Health Science Center di San Diego, Sharon Fowler. Menurut Fowler, pemanis bisa menghambat sel-sel otak yang membuat Anda merasa kenyang.

3. Makanan Beku

Memilih makanan beku pada saat makan malam adalah kesalahan. Makanan ini tidak memiliki cukup kalori untuk mengisi perut. Sebaiknya memilih makanan yang cukup serat, khususnya, buah-buahan dan sayuran segar untuk memanjakan perut.

Makanan beku ini pengolahannya menghabiskan kandungan nutrisi, tidak salah untuk lebih memilih makan dengan salad atau memotong sendiri buah-buahan untuk dikonsumsi.

4. Kue

Gula putih dan tepung pada kue tidak memiliki serat atau nutrisi. Makanan ini membuat perut terus merasa lapar. Pilih kue yang dipanggang dengan biji-bijian dan sedikit kandungan gula.

5. Sarapan Manis

Membiasakan sarapan dengan makanan yang protein yang minim kandungan gulanya. Makanan organik di toko-toko dapat dijadikan pilihan terbaik untuk sarapan.

Pertimbangkan lagi mengonsumsi buah, madu, selai kacang, dan santan karena ini bukan cara yang baik untuk memulai hari Anda. (Dream.co.id)

Advertisement (Dibawah ini adalah Iklan)
loading...

Brida.kindle

Married to the Bad Boy Young Adult Bad Boy Romance.lit

The Appeal.kindle

Darshan.books

Sostiene Pereira.kindle

The Circle.lit

The Bride Lairds Fianc es.amz

Discourse on Method and Meditations on First Philosophy.audio

Love Rosie.amz

Next.docx

Murder in the Cathedral.lit

Island.lit

Haunted.books

Fe Fi FOE Comes.audio

Damaged Goods Things You Must Know About Healing From Abuse.docx

Reimagined How amazing people design lives they love.lit

The Millennium Trilogy Millennium Trilogy.audio

Meditation on Space Time.docx

Nocturne Opus Sea Foam.ePub

Selling Scarlett Love Inc.audio

BTPN Movies · Top eBooks · IBDB

Kill List

Robin Hood Prince of Thieves

Mood Indigo

A Royal Night Out

Love You Like Christmas

The Wild

Mike s New Car

La Bamba

Good Morning Vietnam

She s All That