5 Cara Hindari Stres Saat Hamil

By On Friday, March 30th, 2012 Categories : Artikel

5 Cara Hindari Stres Saat Hamil – Kehamilan adalah saat-saat yang terkadang kurang menyenangkan , Banyak ibu yang sedikit mnegeluh karena keksusahan bergerak , Stres , Sok dll, saat ia hamil.

Di kesempatan kali ini saya akan memberikan 5 Tips Hindari Stres Saat Hamil . Car ini bisa membantu anda untuk mengusir Stres di waktu anda sedang hamil.

Sebenarnya ibu yang sedang mengandung atau hamil tidak boleh terlalu banyak pikiran yang macam-macam , Dari hal itu munculah rasa stres saat hamil. Di bawah ini adalah 5 Tips Hindari Stres Saat Hamil :

5 Tips Hindari Stres Saat Hamil
Jangan Tolak Bantuan
Jika Anda adalah tipe wanita yang tidak bisa diam dan terbiasa melakukan banyak hal seorang diri sebelum mengandung, maka kurangi porsi ini. Jangan tolak bantuan orang lain untuk sekedar merapikan rumah atau menjadi pengemudi mobil untuk Anda. Membersihkan rumah atau mengendarai mobil bisa menimbulkan stres, apalagi jika berhadapan dengan macet.

Jangan Malu Bercerita
Saat Anda hamil, ada banyak kecemasan yang timbul, Anda perlu orang-orang yang bisa mendengar. Jangan malu untuk menceritakan kecemasan Anda pada suami, ibu, mertua atau sahabat Anda. Mungkin bercerita saja tak bisa mengatasi masalah, tetapi percayalah, ada beban yang berkurang saat Anda curhat pada orang lain. Teman curhat yang paling baik adalah mereka yang memiliki pengalaman kehamilan, tak ada salahnya ikut milis kehamilan karena Anda akan bertemu banyak sahabat ‘seperjuangan’.

Istirahat Cukup
Tidur dan istirahat yang cukup tak hanya sehat untuk Anda dan sang janin, memberi tubuh kesempatan untuk beristirahat akan membuat Anda jauh dari stres. Saat kehamilan usia kehamilan sudah cukup tua, Anda bisa mengalami ketidaknyamanan saat tidur. Untuk mengatasinya, tidur menghadap ke samping dengan memberi ganjalan pada punggung berupa bantal atau guling yang tak terlalu tebal.

Nikmati Memanjakan Diri Sendiri
Selama kehamilan, ada banyak perhatian yang tertuju pada Anda, tapi tak ada salahnya Anda sesekali menyepi dan menikmati hobi yang Anda suka. Misalnya, memasak, membaca buku, atau sesekali mengunjungi spa yang bisa memberi rileksasi pada ibu yang sedang hamil. Pasti menyenangkan.

Pilah-Pilih Informasi Yang Diterima
Ada banyak cerita seputar kehamilan, persalinan, bayi dan lain sebagainya yang akan Anda terima di masa kehamilan. Beberapa cerita tersebut sangat menarik dan bisa dijadikan pelajaran untuk mempersiapkan banyak hal yang berhubungan dengan sang bayi. Tetapi ada juga informasi negatif atau menakutkan yang bisa membuat Anda makin stres. Karena itu, hindari menerima banyak informasi yang sekiranya akan menaikkan kecemasan Anda.