3 Makanan Penunjang berat Badan Ideal

By On Saturday, April 15th, 2017 Categories : Lifestyle

Berat badan ideal merupakan dambaan semua orang, Dalam upaya menurunkan berat badan, kamu disarankan untuk rajin berolahraga serta memperhatikan makanan yang kamu konsumsi. Umumnya orang menyarankan untuk menjauhi makanan yang mengandungn lemak dan karbohidrat tinggi, padahal itu tidak terlalu berpengaruh besar terhadap tubuhmu.

Namun pada pembahasan kali ini kita akan membahas kelompok makanan tinggi lemak dan karbohidrat yang bisa membuat langsing tubuhmu. Yuk simak paparan berikut.

1. Advokad
Advokad merupakan buah yang kaya akan asam lemak sehat. Nutrisi penting lainnya dalam avokad adalah serat dan potasium. Semua kandungan sehat dalam avokad bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

2. Kacang
Kacang juga merupakan salah satu biji-bijian yang tinnggi akan kandungan lemak sehat, selain dalam kacam juga terkandung omega 3, serat, dan vitamin E sehingga cocok dikonsumsi sebagai menu diet.

3. Kentang rebus
Cobalah untuk mengganti asupan karbohidratmu dengan yang lebih sehat yaitu kentang rebus. Selain kaya serat, kentang rebus juga rendah akan kandungan zat gula.

Tersebut adalah beberapa makanan yang bisa kalian gunakan sebagai menu sehat ketika diet, lemak yang terkandung tidak berbahaya dan juga merupakan salah satu sumber protein nabati. Semoga impianmu untuk mendapat berat badan ideal akan semoga tercapai yaah, happy trying ladies.