10 Tips Fresh & Semangat di Pagi Hari

By On Saturday, January 16th, 2016 Categories : Lifestyle

Bangun pagi dengan mata bersinar dan penuh energi akan menolong Anda menghargai setiap hari.

Bangun tidur bisa menjadi hal terberat di pagi hari, kecuali Anda termasuk orang yang memiliki kemampuan alami untuk melompat dari tempat tidur dengan penuh semangat, dan segera beraktifitas. Anda tentu ingin mewarnai hari-hari dengan penuh energi dan antusias bukan? Jika demikian, Anda boleh mencoba tips favorit untuk memulai hari di bawah ini.

Stretching

Meregangkan tubuh secara perlahan akan mengisi kembali energi Anda dengan lembut. Gerakan peregangan juga akan memfokuskan pikiran Anda, menyingkirkan “blank” yang sering dialami saat bangun pagi.

Olaraga

Memulai hari sangat bagus dengan melakukan sedikit latihan fisik untuk membuat darah Anda mengalir. Anda bisa bersepeda, push-up, melompat, atau apa saja, asalkan sebelumnya Anda melakukan pemanasan.

Hindari terlalu banyak kopi

Kafein memang ampuh untuk mendorong semangat di pagi hari, namun kalau terlalu banyak (lebih dari dua cangkir) akan menimbulkan masalah beberapa jam kemudian. Jika Anda sangat ingin menikmati kafein, cukup satu cangkir di pagi hari agar level energi Anda stabil.

Minum air

Saat tidur, tubuh menggunakan air sehingga simpanan air tubuh berkurang, Rehidrasi dengan beberapa gelas air putih akan menggerakkan tubuh, menstimulasi sistem syaraf dan kerja pencernaan. Jadi, minumlah begitu Anda bangun pagi, maka tubuh Anda akan lebih siap menghadapi tekanan sepanjang hari.

Article / informasi tentang 10 Tips Fresh & Semangat di Pagi Hari yang disadur dari berbagai sumber yang ada di internet. Semoga informasi mengenai 10 Tips Fresh & Semangat di Pagi Hari yang sedikit ini dapat berguna dan bermanfaat untuk Anda khususnya, dan untuk semua pembaca yang tengah mencari pembahasan tentang 10 Tips Fresh & Semangat di Pagi Hari pada umumnya.

Pages: 1 2 3

  • Ular Antiqua Ular terlangka di dunia
  • Ada yang Aneh dengan Scarlett Johansson Movie kali ini, Lihat saja!
  • Wanita yang sering PMS parah ternyata punya risiko hipertensi
  • Ini Dia 5 Cara Agar Komputer Tua Kamu Jadi Seperti Baru
  • Samsung akan luncurkan smartphone lipat akhir tahun 2016?
  • 7 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Tubuh Anda